家里的人好多都上火了该怎样调节？

上火原因：情志失调，饮食失宜，劳逸不当等，当然也与地域因素有关。

气血津液阴阳失调是上火特色。

气有余别是火。

阳盛有余阴虚阳亢。

家里好几个人都上火，大体与下列因素有关。

心情不畅易上心火，饮食刺激易上脾火，起居失调易上虚火，压力过大易上肝火，

无论何种原因，有火必降必消，外火宜宣透，实火宜泻，虚火宜清养。

菊花清肝火，莲子心泻心火，麦冬治阴火，脾火选石斛。