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高血压是一种比较常见的心脑血管疾病，血压高的人如果不能及时控制血压，容易导致血管破裂，引发脑溢血，危及生命。高血压除了遗传因素外，大多和我们的饮食有关，因此，我们一定要养成良好的饮食习惯，降血压最好也在饮食上多下”功夫“。

高血压的“死对头”找到了，每天泡水喝一点，血压慢慢往下降！

1、槐花茶

槐花我们通常拿来当食物吃，其实用它泡水喝，有着不少的养生功效，尤其是在降血压方面。槐花含有的芦丁，具有改善毛细血管的功能，血压高的人不妨经常喝点槐花茶，其清热降压的效果十分显著。

2、山楂茶

山楂中富含丰富的维生素C和很多微量元素，喝了山楂茶之后对于扩张血管降低血压、降低血糖、促进胆固醇排泄有着十分好的疗效，所以说山楂茶是家里必须准备的一个降压茶，以备不时之需。

3、荞麦

荞麦中含有丰富的芦丁和维生素成分，是治疗心血管、高血压疾病的重要辅助药物。

尤其是其中的镁，营养学家在推荐的富镁谷类中，将荞麦排在首位，它可调节血压，抗心律失常，防动脉粥样硬化，是心脏的保护伞。

4、银杏叶黄芪茶

银杏叶具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压，用10克银杏叶、黄芪5克泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

5、莲子心茶

莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它虽然味道有些苦，但它却有降火清热的功效，其实，莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。高血压及三高患者经常喝上一杯，血压慢慢往下降！

6、绿萝花茶

绿萝花具有降低血压，平稳血压,降血糖的作用。还有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。绿萝花茶可以降低血压，平稳血压，降低血脂，还能降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果。高血压患者不妨经常喝喝绿萝花茶。

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