7.枸杞+薏米——开胃健脾、消除体内湿气、利尿消肿

首先我们要挑选一些颗粒比较饱满的薏仁，用清水清洗，然后沥干水分，放入锅里温火里慢慢炒，当出现香味的时候，就可以关火了。然后将炒熟的薏仁跟枸杞搭配起来，放入杯中用滚烫的开水

泡10分钟后饮用，经常饮用有开胃健脾，消除湿气，利尿消肿的功效。

8.枸杞+菊花——清肝明目，排出肝毒

将枸杞和菊花搭配起来放入容器中，用开水大概闷15分钟左右就可以饮用了，由于枸杞里面含有调节甘油三酯和胆固醇的特殊物质，经常服用可以有效的降低血脂，促进新陈代谢，有效的预防心脑血管疾病。

9.止咳方

(1)六味方：薏米15克核桃15克黑豆15克山药30克百合15冰糖适量。(黑豆、薏米先浸泡4小时)服用方法：每天喝3-4次，也可以当水喝。

(2)雪里藏珠：鸡蛋蒸白糖，把鸡蛋打碗里。放一汤匙白糖。滴点花生油。水开后隔水蒸6-8分钟。趋热吃了睡觉。

(3)治咳土方：睡觉前喝小口芝麻油。慢慢咽服。几次可好。

10.《火》的食疗

1、心火----表现嘴苦，舌尖有红点一般脾胃也不好。

扑火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药"栀子金花丸"。

2、肝火----表现嘴有苦味眼睛有眼屎视力模糊飞蚊症血压上升两肋涨痛等。

扑火方法:可以吃菊皇茶，清香飘逸，柔和甘美，是居家旅行的上乘佳品。

3、脾火　----表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。

扑火方法:用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。　

4、肺火----表现脸有疖子，嘴有辣味。　

扑火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。　

5、肾阴虚火旺----耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。

扑火方法：吃中药＂知柏地黄丸＂ 　　

6、胃火----表现口臭，也可引起大便干燥（宿便气味反倒胃引起口腔异味）。　

扑火方法：牛黄清胃丸。

上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。

清除血管的垃圾可以吃以下几种食物:

第一种，海带，海带中所含有的胶质成分可以排除血管内的放射性物质；第二种，绿豆，绿豆可以提高人体新陈代谢的速度，加快体内有毒物质的排出；第三种，猪血汤，猪血中所含有的血浆蛋白和铁质，可以有效的祛除血管内的垃圾；第四种，洋葱，洋葱中所含有的前列腺素不仅可以排除血管内的垃圾，还可以帮助血管扩张。

姜枣茶、柠檬水、糖尿病

降血脂、排寒、湿利尿的食疗方案