导语：

人食五谷杂粮，不可避免的会生病，大家在生病的时候首先会选择服用药物来进行缓解，消炎药就是我们生活当中常见的一种药物，在我们身体出现感冒或者是咳嗽的时候，我们就会想到吃一些消炎药。但是除了消炎药，我们平时吃的一些食物也能起到消炎的作用。

偷偷告诉你8种被称为“天然消炎药”的食物，平时常吃对健康有益

1、金银花

它的药用价值是十分广泛的，它能起到清热解毒的作用，中医朋友们很喜欢金银花。有研究表明金银花有丰富的营养元素，适量的食用金银花可以起到消炎的作用。

2、鱼腥草

它是《中国药典》中的一种药材，这个草本植物能起到清热解毒的作用。它能利尿除湿，消肿止痛，能提高免疫力。具有非常重要的成分——鱼腥草素，它对于改善炎症有这很好的作用。

3、马齿苋

大家可能不太熟悉，但马齿苋在路边我们经常能看到的，它也是一种药材。它的消炎作用也是非常的高，同时也能抑制和杀灭幽门螺杆菌和大肠杆菌，能改善腹痛，恶心，呕吐等症状。

4、蒲公英

它有维生素和叶酸是寒性的，对于养胃护肝有很好的效果，它还具有利尿、舒缓胆囊、改善腹泻等功效，也可以用于消炎，建议大家用蒲公英泡水喝，见效非常的快。

5、西兰花

西蓝花是十字花科的一种蔬菜，减肥人士非常喜爱它。这是一种抗氧化剂，它能降低细胞因子和炎症，来改善并且对抗炎症。

6、姜黄

它是在我们生活中比较常见的一种香料，它所含有的姜黄素能起到很强的消炎作用，姜黄可以减少糖尿病、关节炎和其他疾病相关的一些炎症。

7、橄榄油

特级初榨橄榄油它有很多的脂肪酸，对人体的健康是非常有益的。在一项食物的研究表明中，如果每天使用50ml橄榄油的人，明显能够看出cp和一些炎症标志明显下降，所以建议大家可以选择橄榄油。

8、西红柿

含有抗氧化剂和维生素c，有研究发现，西红柿汁可以显著的降低人的身体炎症，也可以起到有效的减肥作用。

结语：

减肥的朋友可以在平时的生活中多吃这几种食物，都是富含有这个消炎作用的天然成分。同时对身体也是有着诸多好处，以上这些食物都是大家在生活当中比较常见的食物，同时他们身上也是具备一定的消炎功效，所以平时身体有炎症或者不舒服的时候，也是可以利用食疗来辅助缓解身体的不适感。