大家好，今天又来跟大家分享菜品了。今天给大家带来银耳莲子羹，一起来做吧！

秋风瑟瑟作响，我们的皮肤越来越干燥。我们需要经常“滋润”它。美丽来自内心。请给自己盛一碗糖水来滋润你的皮肤。

银耳性温，味甜，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效。对女性有很好的嫩肤和美容效果。

但莲子性温，味甘而涩，具有益心补肾、止泻固精、安神的功效。

银耳莲子枸杞甜汤晶莹剔透、浓稠香甜，不仅具有很强的滋补强身功能，而且是女性润肤养颜的佳品。

食材详细信息

主料

银耳50克

辅料

莲子适量枸杞少许

配料

冰糖适量

银耳莲子汤做法步骤

美容护理-冰糖银耳莲子汤步骤做法：11准备食材。(银耳和莲子预先浸泡)

冰糖银耳莲子汤美容-做法步骤：22洗净银耳，切去背面的黄色花梗，撕成小块。

冰糖银耳莲子汤美容-做法步骤：33莲子洗净，莲心去掉。

护肤——冰糖银耳莲子汤做法步骤：44将银耳和莲子放入砂锅，加入适量水。(不要放过银耳)

护肤——冰糖银耳莲子汤步骤做法：5/5盖，用大火煮沸，用小火煨1-1.5小时。

美容-冰糖银耳莲子汤做法步骤：6.61小时后，加入冰糖。

护肤——冰糖银耳莲子汤步骤做法：7.7加入枸杞，继续盖上锅盖煮10分钟左右。

美容-冰糖银耳莲子汤做法步骤：88碗装。

技巧

诗心短句：

1:银耳和莲子应事先用冷水浸泡。(银耳可提前4-5小时浸泡，莲子可浸泡半小时)

2:莲子要记得去莲心(莲心会泡茶水)

3:煮沸后，将水在小火上慢慢煨。这样，煮好的银耳汤会变得甜、软、烂、稠、粘。一碗好汤不仅需要好的食材，还需要耐心等待，才能收获最美味的食物。

4:一次加入足够的水。不要中途加水。(一般建议将银耳覆盖2-3厘米)

5:冰糖的量取决于接受的程度。并且最好在火熄灭后超过温闷半小时使用。

今天美食的菜谱分享就到这里啦，可以在评论区晒出你们的作品，或者有疑问的小伙伴，可以留言咨询哦~