到了夏天，大家可能会发现，自己的身体越来越容易上火了，而且心情也特别容易烦躁，这到底是什么原因呢？

其实，这跟我们所处的季节是有很大联系的，夏季，在中医的五行理论中属于火，火盛便成为火毒。那么，火毒的有什么特点呢？

中医讲“火性炎上”，所以我们的身体感受了火毒邪气，它一定会在身体的上部表现出来，首先会从头面，所以大家就会眼发红、脸冒痘、口舌生疮、口干舌燥等等。

这时候，如果大家伸出舌头来看的话，舌尖一定是红的最明显的。因为舌为心之苗，夏天最容易心火过旺。

另外，大家还很容易心烦失眠。火盛的时候，会让人感觉心烦意乱，睡不着觉，所以很多人夏天热的睡不着觉，这就是心火过旺，扰乱了心神的原因。

在炎炎的夏天，感受了火毒邪气，我们应该怎么办呢？

这时候，大家肯定想到的是一些清火的药，比如黄连上清丸、牛黄解毒片、三黄片等等。不过我还是不推荐大家去服用那些太过于寒冷的药，因为这些药太过于寒冷，容易损伤我们的脾阳，降低我们的脾胃运化功能。所以，夏天的火毒我们还是选择食物来解决，当心火过盛的时候，我们就该用莲子心了。

莲子心甘草茶

原料:莲子心2克、生甘草3克

做法：

莲子心是非常好的清心火的药食同源的食材，它可以导心火下引入身，通过交通心肾来平息心火，对心肾不交型的失眠效果很好。并且，莲子心药性虽凉，但不凉脾胃，专清心火，所以大家尽可放心服用。

厚德载物，菩提心愿——厚菩堂