1

谣言

姜肉姜皮有不同的功效。

真相

姜肉、姜皮有不同的功效。如果想要祛除寒气，建议您食用含有热性的姜肉；如果为了消肿治疗便秘，那么选择姜皮才能起到效果。姜肉和姜皮都可以在做饭时作为辅料直接加入，炒熟食用。如果想要加强祛除寒气的效果，可以像煎煮中药做法一样，小火慢煮姜肉15-20分钟。

2

谣言

夏季吃苦味太多会中毒。

真相

不是所有苦味的食物都有毒。

大家常喝的莲心茶，莲子心有清心火、安眠的作用。可以与茶叶配伍饮用，每一杯茶放1～2颗莲子心。莲子心偏凉性，不建议脾胃虚寒者饮用。

3

谣言

夏季吃苦胜似进补。

真相

苦味入心，可以清心宁神，推荐夏季食用。

夏季多吃些苦味的食物，比如苦瓜、钙菜等，可以促进胃液分泌，提高食欲，同时苦味食物还有清心泻火、除湿利尿的作用。

黄连不属于药食同源食材，不建议自己擅自服用。

4

谣言

夏季进补会上火。

真相

夏季是否需要进补，因人而异。

不适宜进补的表现：口腔溃疡、嗓子疼、脸上起痘、心烦、口干、口臭、大便干、易怒、头晕头胀。

脾胃虚寒、怕冷、易腹泻人群，适宜夏季进补。

5

谣言

吃药伤肝。

真相

专家提示，正常的用药不会有任何问题，肝脏有解毒的功能。常规用药按医嘱服用无需担心药物性肝损伤。

同时服用三种药以上及肝病人群，建议3到6个月进行一次肝功能检查。脂肪肝患者服药需要警惕药物性肝损伤。

6

谣言

肝脏不能再生。

真相

健康肝脏即使被切掉，也能再生。一般在允许范围内切除肝脏，一个月后都可以再生恢复其功能。

谣言

肝脏不好影响男性功能。

真相

肝脏是人体性激素中转代谢的重要场所。肝脏不好对男性功能、女性健康都会产生影响。

如男性肝硬化患者可能会出现女性特征。女性肝硬化导致体内内分泌失调，引起女性患者闭经及不孕。

谣言

喝酒伤肝，脾气不好最伤肝。

真相

喝酒会损伤肝脏，95%以上的酒精代谢都要经过肝脏，饮酒已经成为青壮年死亡的第一原因。专家建议少饮酒，避免肝损伤。

肝主气机，主情志，肝病会影响情绪。

疏解不良情绪的方式：1.与朋友交流，多倾诉；2.选择可互动的运动方式，动起来。

疏肝解郁代茶饮：红茶加入玫瑰一起冲泡即可，有疏肝解郁、调理气血、养颜美容的作用。