事实上，熬夜对肝脏最有害，因为肝脏是我们体内唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分留下来，对其进行解毒和分解，并将其排除在身体之外，夜晚是肝脏集中精力的工作时间，如果我们此时不休息，还是大吃大喝，肝脏就会完全超负荷，最后我们坚强的肝脏从来不会喊疼，所以最容易被忽视。然而如果肝脏真的疼痛难忍，问题会非常严重。

在白开水中加入金银花，金银花尝起来很苦，但是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好，具有清热解毒、通经活络、抗菌抗病毒的功能，具有美容、减肥、解救之功效。

柠檬被誉为滋养肝脏、排毒养颜、美白肌肤的最佳水果，早上起来喝柠檬水是滋养肝脏的最佳时间，因为柠檬中含有的柠檬酸能促进肝脏产生胆汁，帮助身体排除毒素，减轻肝脏负担。

牛蒡茶具有排毒养颜，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。此外牛蒡茶含有大量的牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡子苷是一种抗癌活性物质，可有效消除肝脏毒性。

莲子心是莲子中心的青绿色胚芽，味苦，具有清心火、平肝火、止血、固精的功效。推荐：莲芯夏枯草饮，莲子心5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮，莲心能清热除烦，夏枯草具有清肝降压的功效，可用于治疗高血压、心烦、发热、眩晕、头痛。

葛花茶特别适合应酬的朋友们饮用，虽然适度饮酒对健康有好处，但社交聚会的许多朋友经常有饮酒过量的问题。酒精对肝脏非常有害，用葛花泡茶不仅可以保护肝脏，还可以解酒，有解酒的作用，拿来泡茶可以解酒。