高血压病情正走向年轻化，现在已成为影响全球居民健康的重大公共卫生问题之一，据最新统计显示，我国30岁-39岁的人群中，高血压的患病率已超过10%。仍有不少人已经处在高血压的边缘却不自知。

受精神因素（工作紧张、长期熬夜）、饮食因素（高盐饮食、口味重）或肥胖、体重增加的影响，人们罹患高血压疾病的风险将越来越大。长期出现这些症状，你可能已经前后脚步入“高血压”的圈子。

头痛，它是高血压中的常见表现，出现疼痛的位置多位于脑后，发作的时候头部痛感明显还可能出现恶心、头重、呕吐等不适症状。若头痛持续的时间长，则说明人体高血压的程度较深。

头晕，如果体内血压波动大，人就容易出现头晕，在忽然下蹲或起立的时候加重，则存在高血压的情况，达到这种程度的患者还可能偶尔出现双耳同时耳鸣的情况，每发作一次，耳鸣一段时间。

失眠，若是高血压伴随有血管粥样硬化的情况，患者因大脑供血不足，血不营脑而造成失眠，就算能入睡一般都不会睡得太好，可能会出现做噩梦、入睡困难等情况，与大脑皮质功能紊乱有关。失眠者或因高血压出现心悸气短，导致失眠。

肢体麻木，高血压患者的手指、脚趾等关节易出现麻木感，而且这种麻木的感觉可以蔓延至全身部位，有一种蚁行的感觉，更严重者可导致半身不遂。

上面的情况，你遇到过吗？如果你是高血压患者，不妨试着喝以下四种茶，有助于降低血压。

第一种，玉米须茶

时下不少人不知道玉米须是好东西，常常把它们直接扔掉。其实用玉米须泡茶有降压效果，吃玉米的时候不妨把玉米须摘下来，晒干后冲泡喝茶。

第二种，荷叶茶

荷叶茶的功效不仅是减肥，还有助于降血压，通过减脂的方式降低血压，很适合肥胖患者尝试，减肥降脂降血压。

第三种，莲子心茶

莲子心属于中药材，用它来泡水，虽然味道苦涩。但是俗话有说“良药苦口利于病”，茶虽苦，但是能清心降燥，清热的同时清理血管内垃圾达到降压效果。

第四种，菊花茶

菊花茶清热解毒，降火降压，很多人都喜欢喝，不知道你是喜欢喝甜的还是不甜的呢，如果人体内比较燥，可以加点蜂蜜，甜能润燥，有便秘的情况出现也可加入蜂蜜。

最后，建议高血压的人多做运动以增强心肺功能，如跳舞、慢跑等，有利于血液循环，更好的预防脑栓塞、心梗、下肢血栓等疾病。饮食上戒高脂肪、高热量食物，避免血液粘稠造成高血压。

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