吃茶去

TEAFINDERGotoTea

SUMMER

清/凉/壹/夏

SUMMERTIME

烈日炎炎，喝热茶可以快速解暑。适合夏天喝的花草茶有很多，今天给大家来介绍适合夏天喝的几款花草茶，在炎热夏季大家一定要记得多喝哦！

01

菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。每天可以用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

02

荷叶茶

夏日荷花盛开，荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

03

莲心茶

莲子脆甜莲心苦。莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

04

山渣茶

山楂茶是一款养生的茶疗，主要原料是山楂和茶叶。山楂茶中的山楂成分含多种维生素，山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类。糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。山楂中含有大量维生素C，与微量元素他能够扩张血管降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂预防高血脂发生，山楂还能够开放促进消化，山楂含有脂肪酶也能够促进脂肪的消化。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚切片泡茶饮用，口感酸甜可口。

05

百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

06

柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片（可依据个人口感调节用量），放入ml左右玻璃杯中；加沸水（90-度）约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，也可搭配其它花茶一起冲泡。

07

绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

—END—

文章内容来源于网络整理。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系。