许多人长时间购买，直接浸水或直接食用，这真的很好吗？事实上，这样比较不卫生，那么应该怎么清洗枸杞呢？

枸杞有滋补肝肾的功效、明目，最适合缓解疲劳。红枣有补中益气、滋补脾脏、润心肺、生津液的作用。此外，红枣具有良好的保肝作用，对熬夜族很有好处。

有助于滋养肝肾和肾脏、易经明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力下降、腰膝酸软。

枸杞配菊花补肝肾。菊花味甘，滋补肝肾，加上滋补肝肾，作用得到加强。此外，枸杞加菊花清肝明目，适合熬夜白领和学生等。

另外，生活中，枸杞具有降血压、抗疲惫等妙用是家中常备之物，我们经常用浸泡过的水或粥对身体很有好处。

可是刚买的枸杞先别着急吃，在晾晒的过程中枸杞表面容易沾染一些污渍。洗完后吃起来会更干净，更安全。

那么如何快速清洗枸杞呢？

首先，我们准备一盆水，倒入里面，然后加入两汤匙盐。盐具有干净的、杀菌效果，可清洁细菌和表面隐藏的灰尘。

然后，倒入两汤匙淀粉并充分混合，淀粉可以洗涤，使膳食更清洁。

静置一会后，就可以将枸杞捞出了。通过这种方式，您可以清楚地看到变得混浊的水。只有用水冲洗后才能正常食用。

通过清洗盐和淀粉，只需要几分钟的时间，就可以将枸杞的污渍清洗干净。我们吃的干净还放心。

吃枸杞注意事项

枸杞子虽好，但它仍然是一味中药。当然，有一些禁忌。下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了，不然一不小心就吃错了！

1、不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，这对人体非常有益。许多人只是把它们放在一起酿造它们。但是，绿茶中含有的大量柠檬酸具有收敛性的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

2、不能多吃

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但是，服用它的过程必须坚持很长时间，你可以每天吃一点才能有效。虽然它很好，但你不能吃太多。否则会让人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚的人应该多更应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

3、感冒发烧最好别吃

枸杞温热身体的效果很强，是患有发烧的、身体炎症、腹泻最好不要吃，此外，高血压患者性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。

枸杞子一天吃多少为宜？

10克：明目

15克：肾

30克：减肥

吃够以上的量才能起到相应作用。然而，健康的成年人每天大约吃20克是更好的。如果想要有治疗效果，最好每天吃30克左右。