立夏了,一定要灸这里,效果比平时强
白癜风治疗目标 http://www.csjkc.com/m/ 5月5号,立夏 大多数人在春夏节气相交时有内火上炎,也就是我们说的“火毒”。 在中医看来:凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会影响五脏的气血运行,加速五脏的衰老,从而影响我们整个身体的健康。 因此采用合理的方法,将毒素排出体外是非常有必要的! 心心脏有“毒”的表现: 1.舌头溃疡 中医认为:心主舌,它们的关系最为密切,如果舌头上有溃疡,通常认为是心脏有火。 2.额头长痘 额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3.失眠,心悸 当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。 4.胸闷或刺痛 有的人会舌底筋紫,唇紫,这都是心脉有瘀阻的表现。就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。 怎么排出? 1.吃苦排毒 首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的作用。 2.按压心脏要穴 这是指大陵穴,心包经的原穴,也属孙真人十三鬼穴之一,作用很明显!按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。 3.艾灸通心脉 如果你觉得自己舌底有青筋、唇紫、心率低;有胸闷、心气虚的症状,那么你不妨艾灸内关穴、公孙穴增加心率,促进血流量。 肝肝脏有“毒”的表现: 1.指(趾)甲表面有凹凸不平 中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生,经前胀痛增加 乳腺属肝,一旦肝经中有“火毒”存在,乳腺就可能增生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的“郁毒”不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经 脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。 怎么排出? 1.吃青色的食物 按中医五行理论,青色入肝,疏解肝气。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮榨汁饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性 提升肝脏抵抗毒素的能力的食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。干吃最好,每天吃一小把(20粒左右)。 3.按揉/艾灸肝的排毒要穴 肝的排毒要穴当然指的是:太冲穴,按揉30下后,再艾灸10分钟最好。 脾脾脏有“毒”的表现: 1.面部长色斑 脾为后天之本,气血生化之源,长斑的女性通常气血弱一些。 2.脂肪堆积 脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,脾主运化,是脾不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。减肥不围绕健脾胃来做,都是瞎忙! 3.唇周长痘或溃疡 口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 怎么排出? 1.饮食助脾脏排毒 餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。 2.按揉艾灸脾脏排毒要穴 商丘穴是脾的排毒要穴,每次按揉30下再艾灸10分钟。 3.饭后走一走 运动可以促进脾胃蠕动,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。 肺肺有“毒”的表现: 1.皮肤呈锈色,晦暗 中医认为肺主皮毛,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的润泽。当肺火旺,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。 2.便秘 中医认为:肺与大肠相表里,当上面肺脏有火时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
3.多愁善感,容易悲伤 毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。 怎么排出? 1、萝卜是肺脏的排毒食品 在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便;生吃白萝卜清肺火最好。 2、百合提高肺脏抗毒能力 肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。 3、按压肺脏排毒要穴 有利肺脏的穴位是合谷穴,这个穴位可以随时随地的按揉,每天不少于下。 4、深呼吸 每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。 肾肾脏有“毒”的表现: 1、月经量少,或经期短,颜色暗 月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。 2、水肿 肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。 3、下颌长痘 脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。 4、容易疲倦 身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。 怎么排出? 1、肾脏排毒食品:冬瓜 冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。 2、肾脏抗毒食品:山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。 3、艾灸排毒要穴:涌泉穴 这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。每天艾灸涌泉穴10分钟。 排解心肝脾肺肾之毒的方法,学会了没有?注重养生,让我们从“五毒”体质变成“无毒”体质,健健康康每一天! 专调肠胃病的南怀瑾肚脐贴 正在做活动: 买二送二 扫码立即抢!! ↓↓↓↓据说艾灸爱好者都在 |
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