在日常生活中，和亲人、朋友、同事见面，常常会听到这样的问候语：“您今天满面红光的，一定是有什么喜事吧？”，“看你脸色苍白，是不是最近没睡好啊？”在书中也还有很多形容脸色好坏的词语，比如：面色红润、容光焕发、面如土色、面黄肌瘦……

到底“脸色”代表着什么意义？为什么在人的生活中会被频频提及呢?其实，我们常常谈论的脸色严格地说，应该是“气色”才对。中医深谙此理，认为人的身体状况会形于色。

中医的“望闻问切”，第一步就是看脸色，通常经验丰富的中医师从人面部的颜色，可初步判断出五脏的健康状况。因此，好的脸色是一个人最基本的健康标准，如果有疾病，也可以直接通过面部的变化反映出来。

对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答。“赤欲如白裹朱，不欲如赭”，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色；“白欲如鹅羽，不欲如盐”，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光；“青欲如苍璧之泽，不欲如蓝”，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦暗；“黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土”，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄；“黑欲如重漆色，不欲如地苍”，健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样。

如果按照这个标准来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多。因为现代社会人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。

但如果面部肤色与其平时有较大的改变，排除了正常外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。因为面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，五脏六腑的健康问题，必定会从面色上反映出来。因此通过察颜观色，从而有针对性地调理脏腑，保持身体健康。

●●●

中医认为，心主血脉，红色对应心，面色红多与心有关，正常人面部健康的红是由内向外散发的。如果出现面颊部两团“高原红”，一般是阴虚火旺引起，属虚热，通常会伴有心情烦躁、两手心两足心发热。

如果满脸通红，多是阳盛之发热，属实热，日常生活中可用莲子心、菊花各2克泡茶饮用以降实热。为了保护心脏，平时生活起居方面可做些轻松运动，如坚持散步或慢跑，有助于强化心血管，锻炼心脏功能。

●●●

如果面色苍白可能是寒邪入侵，阳气不足，气血运行无力，气血不畅引起气血虚弱不能荣养机体，在面部表现为苍白没有光泽、不夹杂血色，日常生活中可饮用生姜茶以祛寒。

●●●

●●●

黄色与脾相对应，有这种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。因为脾胃功能好则气血旺盛、面色红润；脾胃虚则面色萎黄，多为营养气血不足所致。

中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。

●●●

发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”，看起来像老了好几岁。脸色发黑和肾关系比较密切，如面色暗淡无光，发黑，面部皮肤粗糙，多是肾虚的表现。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。

肾为先天之本，主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。肾虚者可用黑豆20克、黑米20克、黑芝麻10克打成豆浆饮用以补肾。生活起居避免长时间站立和久坐，冬季注意保暖。

好“脸色”，可以吃出来

从饮食上来说，五种“病色”各有各的调理方法。但五脏之间并不是单独存在的，而是彼此依存，相辅相生。肝生心——就是木生火，肝藏血用以济心；心生脾——就是火生土，心之阳气用以温脾；脾生肺——就是土生金，脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾——就是金生水，肺气清肃则津气下行以滋肾；肾生肝——就是水生木，肾藏精以滋养肝的阴血等等。

所以，中医所称的五脏实际上就是五个有着各自功能特性的系统，它们的相生构成了人体完整的生命系统。五脏机能正常，标志着人体各大系统机能平衡稳定健康，体内正气足，阴阳平衡，人就不会得病，反之，则会出现各种亚健康问题甚至肿瘤等重大疾病的发生。伤一脏而动全身，只有五脏平衡，体虚症状皆可痊愈。

灵芝，作为中国传统珍贵中药材，享有“百病之药”的美誉，入药历史已有几千年之久。历代医药学家也认为灵芝是滋补强壮、扶正培本的珍贵药品。如著名的《神农本草经》和《本草纲目》以及《重修政和经史证类备用本草》等书中对灵芝的功效也多有记载。灵芝在《神农本草经》中被记载“好颜色”——古代汉语和今天的汉语语法习惯还是不太一样，用现代语翻译，就是让肤色变得美好，就是“美容”的意思。

就中医辩证看，灵芝补益全身五脏之气。现代研究证明，灵芝中的重要有效成分灵芝多糖、核苷类能够修复五脏组织的受损细胞，并可再生新的细胞，帮助恢复五脏的正常功能。灵芝还有“久服无毒”，没有副作用的硬核优势。

当下对灵芝的研究一步步深入，发现灵芝的最大保健功能就是增强免疫力。只有免疫力增强了，身体五脏元气充足了，大家的身体倍健康了，自然气色也就好了，人也就更有精神更美了！

●元气足则健康有保障！每天补点灵芝让你“元气满满”！

●疫情之下勇担当，寿仙谷荣获第六届中国食品企业社会责任年会“社会责任贡献奖”

●冬至后的一个月，应保暖御寒培补阳气，祛除寒湿

●寿仙谷董事长李明焱：让百年老字号从浙江“走出去”