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「申命记」

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症状：神疲恍惚，喜怒无常，呵欠频频，心烦不安，心悸失眠，苔薄舌淡，脉细弱无力。

夜交藤粥。

原料：夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量。

制作：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水克，煎取药汁约克，加粳米、白糖、大枣，再加水克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

用法：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症。

八宝粥。

原料：芡实薏仁白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米克。

制作：先将各药煎煮40分钟，再加入大米煮烂成粥。

用法：分顿调糖食用，连吃数日。

功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。

酸枣仁粥。

原料：酸枣仁末15克粳米克

制作：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

用法：空腹食用。

功效：宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

酸仁膏。

原料：酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克。

制作：煮汤后睡前服食。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食。

用法：睡前服食。

功效：酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对心血不足型心悸颇有裨益。

莲子粥。

原料：先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50~克

制作：煮成稀粥，然后加入冰糖适量。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。

用法：临睡前服食1小碗。

功效：适宜心血不足型心悸者食用。

葡萄汁。

原料：新鲜葡萄。

制作：打汁。

用法：对水饮。

功效：葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。

银耳粥。

原料：单品或加红枣。

制作：加米熬粥或与红枣煮水。

用法：早晚空腹食用。

功效：性凉，味甘淡，能滋补健脑、益肺强心。它不仅是滋补品，也是扶正强壮剂，是心气不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食疗品，与红枣、莲子等一同炖服，最宜神经衰弱的心悸和肺源性心脏病人的心悸。

症状：心烦易怒，夜寐久安，梦多善惊，坐卧不定，时悲时笑，便秘。苔黄舌红，脉细弱。

莲子心茶。

原料：莲子心1.5克。

制作：每日用开水冲泡。

用法：代茶饮。

功效：适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。

麦冬茶。

原料：麦冬20克。

制作：煎水或再配合沙参30克，一并煎汤饮用。

用法：代茶饮。

功效：此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。

冰糖百合水。

原料：选用鲜百合50~60克，或干百合30克。

制作：煎水后加入适量冰糖食用。

用法：代茶饮。

功效：此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸。包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经官能症所致的心悸之人服食。

西洋参茶。

原料：西洋参片3~5克。

制作：泡茶。

用法：常饮。

功效：适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。

症状：心胸痞闷，喉中痰黏，烦乱即怒。甚则狂怒，殴打扯衣弃物，或意识不清，语无伦次。

山楂茶。

原料：野生山楂10~15克。

制作：每天煎水代茶饮。

功效：此适宜气滞血瘀型心悸，包括高血压病、高脂血、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。

茯苓粥。

原料：茯苓克小米克。

制作：慢熬成粥。

用法：热啜饮。

功效：茯苓性平，味甘淡，有宁心安神的作用。《药性论》也认为茯苓“善安心神”。各种原因所致的心悸者，皆宜食之。

症状：神志恍惚，无故悲伤喜哭，不能自控，呵欠频频，彻夜不寐，轰热汗出，心悸神疲。苔薄，脉细。

麦枣茶。

原料：宜用小麦60~克，同大枣10枚，炙甘草6~10克

制作：一同煎水代茶频饮。

功效：此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经官能症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。

肉桂茶。

原料：肉桂10克，炙甘草6克。

制作：煎水代茶频饮。

功效：此法适宜心气虚弱型心悸者服用。

编辑丨小申

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