夏季来了，人们往往容易“上火”，从祖国传统医学来说所谓的“火”，分为好几种，下面就介绍几种夏季降火茶饮来对付不同的“火”:

莲子降心火，莲子心和绿茶泡水，针对一些人因着急、心思过重等原因引发的心火，常见症状为失眠、心烦、舌尖发红或者长口疮。

野菊花降肝火，用野菊花泡水饮用，针对一些人因焦躁、睡眠质量不好等原因引起的头疼头晕，眼干、口苦、两肋胀疼和高血压、长斑等症状。

绿豆粥降胃火，用绿豆煲粥，针对一些人因过食油甘厚味或者偏爱辣、甜等重口味饮食，引发的胃火，导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等症状。

酸梨水降肺火，饮用酸梨水加强充足的睡眠，针对一些人吃得太多或者穿得过暖引起了肺火，导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰、口鼻干燥、鼻出血等症状。

另外，在夏季要保证充足的睡眠，还要多吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物，少吃肥肉、甜食、巧克力等热量高的食品。