起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。但如果刷牙后依然觉得口腔里都不舒服，这时候就要注意了！可能是身体上的这三个地方“上火了”！

第一处：肝火旺

出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛。如果再伴有，目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。就证明您真的需要“降火”了！

针对虚火——白菊花茶

白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。

每次放5到10颗白菊花，可以长期喝。

针对实火——苦丁茶

甘、苦、寒

入肝、肺、胃

疏风清热、明目生津

脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。

清肝火不能忘了两个字

1、“戒”熬夜：三伏期间，天气炎热，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。

2、“按”太冲：先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次即可！

第二处：心火旺

实火：首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。

实火宜清——莲子心茶

莲子心3克。

将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。

每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。

适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。

虚火宜补——百合银耳莲子汤

鲜百合、水发银耳各30克，莲子25克。

冰糖适量。

先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，再放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。

每日1次，连服数日。

适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。

第三处：胃火旺

胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，或表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等症状。

五汁饮

梨子克，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。

将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。

平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。

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