进入秋季，人体毛孔变粗，我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季如果保肝护肝的好，会带来整年的健康安寿。那么在秋季该如何来养肝呢?今天小编就为大家介绍一下秋季养肝食谱。

进入秋季，人体毛孔变粗，我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季如果保肝护肝的好，会带来整年的健康安寿。那么在秋季该如何来养肝呢?今天小编就为大家介绍一下秋季养肝食谱。

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

莲子心味虽极苦，却能去毒、火,对火毒旺盛引起的心烦、心热，以及由此带来的口疮溃疡、上火等疗效不错，还能帮助我们祛痘。而且，它虽然性寒，却不会损伤人体的阳气。甘草能增强莲子心的排毒作用，还能改善莲子心的苦味。两者一起泡茶喝，是很好的一款饮品哦。

蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处，对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的自然养分品，能增强体质。

鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血克，鲫鱼克，白米克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

金线莲性平，味甘，具有清热凉血、滋阴润燥、护肝养血等功效，而且对脂肪肝、酒精肝、乙肝和肝硬化等各类肝病有着出乎寻常的效果，在民间具有广泛的药用价值。金线莲可泡可煮可与鸡、鸭或是排骨等一起炖汤，一般可泡5泡，汤色金黄，煮或泡后可以将余渣放入口中嚼食，既养“生”又养“心”。

另外，小编为大家推荐一款解酒神器——“SoberMe植物发酵饮料”，它是一款针对护肝人群打造的健康食品，它以药食同源的材料精心配伍（枳椇子、山药、葛根、山楂、鲜白茅根等）为原料，经多种工艺提取其精华成分，继而复合发酵后制备而成。在发酵的过程中，集合了中草药、酶制剂、益生菌等物质的优势，相较于传统中药制剂的煎、煮、熬、炼、蒸、浸等工艺，更能增加成分间的互补协同作用，使原料达到最优组合，最大限度的加速人体分解排出酒精，保护肝脏，并增强人体消化能力，清理肠胃毒素，促进新陈代谢，同时提高了产品的稳定性和吸收利用率，且无毒、无副作用、无残留。