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随着饮食习惯的改变，糖尿病的发病率在不断的上升。糖尿病患者除了正规的治疗之外还要在饮食上控制住血糖，平时喝点茶也是可以降血糖的

红茶在制作过程中经过发酵处理，茶多酚大部分被氧化，有些研究结果表明，红茶对糖尿病人有好处，因为它能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值所以糖尿病患者平时也可以喝一杯红茶来改善自身的血糖值，还能保护胃黏膜，好处多多

苦瓜跟许多蔬菜类食材一样，皆含有丰富的维生素C，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。每天一杯苦瓜茶，对糖尿病患者来说具有很好的缓解和控制血糖作用，还能改善体内的脂肪平衡。

桑叶具有抑制血糖上升的作用，可预防和治疗糖尿病。能促进胰岛的β细胞分泌胰岛素。胰岛素可以促进细胞对糖的利用。非常适合日常的饮用，它可以直接起到降血糖作用，增强胰岛素功能，有效调节血糖

苦荞，属于粗粮食系列，而且是“五谷杂粮之王”，长期饮用也是不容易上火，可以软化血管，改善微循环，清除体内的垃圾毒素,荞麦茶其中有一种名为“芦丁”的成分，可以降低毛细血管的脆性，对糖尿病和高血压有很好的抑制作用

玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效，可以帮助降低血糖，黄酮类物质具有很强的抗氧化能力，可以预防高血糖并发症。中医认为玉米须茶能利水消肿、清肝利胆、泄热，还能抗过敏，富含皂甙、黄酮类物质、铬，其中皂甙可降血糖

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血液循环，适量食用黑芝麻，有助于清血、顺畅血管，降脂降糖，效果非常好此外，黑芝麻富含芝麻素和芝麻林素等木质素，可有效调节胰岛素作用，稳定血糖。

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