北京治疗白癜风哪个医院 http://pf.39.net/bdfyy/
本文共字阅读约需2分钟刚过去不久，之前讨论选题的时候同事们讨论过有什么适合送的礼物，送花？关心问候提醒多喝水？“那不如送可以泡水的玫瑰花啊，听说还可以改善痛经、抗氧化？“玫瑰花茶真的有这些神奇功效吗？我进行了一番严谨的调研。玫瑰花的药用历史首先我们可以以质疑的态度回顾一下传统医学中对玫瑰花的表述，会发现虽然在《本草本义》等典籍中都有对玫瑰花的描述，但并不是作为名贵中草药，反而更多时候只是作为很多食物的搭配。即便在中东、印度等地区玫瑰花茶比较常见，玫瑰在印度传统医学阿育吠陀医学中也是有悠久使用历史，更多也是应对一些消化问题，比如作为泻药的一种，依赖其促排便的效果。偶尔也会应对一些经期的问题。玫瑰花的成分随着科技的发展，我们已经可以清清楚楚地分析玫瑰花的成分。目前来看玫瑰花其中的营养成分主要是有一定的维生素C，有一些醇类的成分，还有多酚、槲皮素等一系列抗氧化剂，且这些抗氧化成分还有着比较强的热稳定性，也就是说泡茶的时候不容易被破坏。和一般的茶叶，还有咖啡、可乐相比，玫瑰花茶不含咖啡因，不会加剧你的焦虑。所以玫瑰花的成分确实还是不错的。但如果是想要获得一些保健效果，我们要再分析一下剂量：一杯玫瑰花茶其实是放不了多少玫瑰花瓣的，而且新鲜的玫瑰花瓣整体量含水量很高，因此有效成分的浓度也会比较低，而干的显然维生素C等成分被破坏。所以根据常识就可以得出的结论是，靠玫瑰花来实现神奇功效似乎不现实。玫瑰花茶的功效与医学证据具体我们也可以看一看是否有相关的高质量的医学证据。年曾在台湾曾有一项随机对照试验显示，喝玫瑰花茶对于青少年的原发性痛经会有意义。喝玫瑰花茶可能在月经期间有助于减少痉挛，缓解心理压力，而且没有什么副作用。玫瑰花茶还被认为有一定潜在的抗炎作用，比如可能对某些关节炎有意义，但是这项证据级别就低一些了。除了口服，还有一个研究显示似乎用含玫瑰花瓣提取物的洗发水，有一定治疗头皮脂溢性皮炎的作用。总体来说，关于玫瑰花有用的一些研究，大多数都是认为对于生理上和心理上的放松会有一定的作用，也就是镇静、抗焦虑等效果，不过整体临床试验证据还是很少的。我的个人建议1.不要太期待玫瑰花茶功效；2.玫瑰茶最大的好处可能是缓解精神压力，考虑到它没什么副作用，想喝的话可以试试，哪怕作为安慰剂也行；3.玫瑰花茶热量很低，有一定的果味，泡水喝代替甜饮料还是不错的（加糖另说）；4.要注意看一下买到的产品是否是真的玫瑰花，是否质量可靠。想取悦自己的时候你会吃什么？

本文来自

营养师顾中一，欢迎转发至朋友圈或任何你关心的人。

如需转载，请在后台回复关键词“转载”。

编辑：金金万万最近我的这几篇文章你都看过了吗？??「绿豆汤」变红了还能喝吗？有人喝绿豆汤拉肚子是因为？??高能预警

江浙狂野小吃「活珠子」「毛鸡蛋」，你吃过吗？??有肉有菜、12种食材的「营养餐」，要花多少钱？营养师说：5块！朋友们看过来~！告诉大家一件事——



转载请注明地址:http://www.lianzixina.com/lzxzwxt/6978.html