在寒冷的冬季和炎热的夏季是心脑血管高发的季节，尤其在冬季发病率会更高，因为在冬天的时候，天冷人的活动量减少，血液流动也比较慢。不仅如此，平时如果体内缺少水分，也会导致出现心脑血管疾病出现。对于中老年人来说最害怕的疾病，如果想要预防心脑血管疾病，应该找对根源了解血管最怕什么?

盐分高

在正常情况下，一个人每天摄入的含盐量不得超过6克，如果超过我这个范围内很可能增加肾脏的负担，导致血管失去弹性，血液循环慢，容易出现血液粘稠，引发各种疾病。

虽然都提倡每天喝一杯酒有助于活血，但是大量饮酒对我们的身体会造成一定的伤害，酒精进入人体后刺激到胃部，导致肝脏内的代谢速度慢，影响到是一种健康，还会刺激到血管收缩，出现冠心病，心绞痛等等。

如果长期处于久坐不运动的状态下，很容易导致血液循环速度慢，出现静脉堵塞，引发高血压和心脑血管疾病等等，所以在平时不管多忙，也要抽出时间来多运动一下。

平时可以用三种食材泡水喝，帮助清理血管中的垃圾和毒素，有助于血管健康。

1、苦丁茶

如果体内胆固醇含量超标，首先应当帮助降低胆固醇保护血管，可以用苦丁泡茶喝，味道虽然有些苦，但是可以缓解血管堵塞等症状，被称为血管中的洗澡水。

2、苦荞茶

苦荞茶中含有丰富的烟酸和芦丁帮助降低体内的胆固醇含量，清理血管中的垃圾和毒素，预防血栓的形成有很好的帮助。

3、莲子心

经常用莲子心泡水喝，具有清热解毒，安神助眠的功效。高血压的人群也可以用它来泡水喝，稳定血压，莲子心中含有莲心碱和生物碱等物质，降低胆固醇的含量，预防血栓形成。

赞赏

长按







































北京有没有专门看白癜风的医院
复方卡力孜然酊效果怎么样