冬天很多人会有感冒流涕，喉咙干疼的症状，中医诊断为这是上火的症状，冬季为何容易上火？菊花、金银花真的是降火灵药吗？今天的《娜样生活》告诉你。

中医讲的“上火”，是指人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

专家介绍，导致冬天上火，大致有以下三个因素。环境因素：天气干燥，开空调、暖气，也容易干燥。饮食：冬天大鱼大肉吃的相对多一点，而且为了保暖，很多人喜欢吃牛羊肉、火锅，用辣椒、花椒等辛辣的调料。情智方面：年底压力大，也会导致上火。

喉咙痛属于上火的症状，为什么有些感冒症状也说是上火的表现呢？

专家解释，感冒大致有三种，风寒、风热、寒包火。虽然风寒感冒和寒包火都是风寒引起的，但寒包火区别于一般感冒的症状是流脓鼻涕，咽喉肿痛。

所以，顾名思义“寒包火”就是体内本身上火了，但是又受了风寒，封住了内火向外发散的途径，所以先会有身体发冷、流清鼻涕的风寒症状，到了后期，又会有喉咙疼，流脓鼻涕的上火症状。也就是说，表象是风寒，但是实际上还是有内火。

专家表示，不对症服药，只要上火就喝菊花、金银花是不对的，因为菊花、金银花属于凉性的，有时不但不会降火，反而会造成拉肚子。

专家表示，冬季常见的上火类型有心火肝火肺火和胃火。心火是失眠，肝火是烦躁，有眼睛红的症状，胃火是口舌生疮，有典型的便秘症状，肺火是咽喉肿痛。

专家建议：心火可以用莲子心、淡竹叶代茶饮。肝火可以喝菊花、金银花，胃火可以吃萝卜。肺火可以吃梨子来缓解。

最后晓娜提醒大家：在冬天要想不上火，有这么几条：一、根据温度，及时加减衣物，不能捂得太狠，但是也不要受凉。二、可以适当吃一些牛羊肉，增强御寒能力，但一次也不能吃太多。三、要多吃水果蔬菜，比方说梨子、萝卜等这类凉性的食物，但是红枣、桂圆这些温性的，就不能吃太多。

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记者：娜样生活

编辑：蔡荣高

责编：王卓

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