喝茶对身体有一定好处，特别是养生花茶，喝起来舒爽，可以起到养生保健的作用，但是，现在很多人都会随心所欲的来泡养生茶，扔点枸杞，扔点玫瑰花，扔点红枣之类的，咋一看，没啥大毛病，但是俗话说的好，入口的东西，一定要慎重，慎重，再慎重！免得一不小心，喝坏肚子，喝伤了身体！

今天我们就来了解一下，哪些养生茶是不能喝的，哪些养生茶是适合喝的！

1.枸杞菊花茶

炎热的夏天，喝一杯菊花茶，清热去火、清肝明目，但是它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。

而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，而那些心脑血管、高血压、心脏病患者也适合饮用，不过，一旦喝下去有胃胀，腹胀的感觉的人，就不要再喝了，说明身体不能接受这个玫瑰花茶。

而且便秘时不宜饮用！

3.桂圆红枣茶

用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。

而红枣因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

4.金银花茶

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

5.薄荷茶

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

6.决明子茶

很多人会在眼干眼涩等各种眼疾症状的时候，喝起决明子茶。

因为它具有清肝明目、降压通便的功能。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，所以不建议大家多喝。

说完了以上不能喝或者少喝的养生茶之后，下面我们就来介绍一下哪些养生茶是更加合适喝的！

1.橄榄养生茶

由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。

2.山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

3.青茶

青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。

青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

4.普洱茶

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；

同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

5.莲子心茶

泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。

莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

6.桂花茶

秋季很多人觉得皮肤干燥，或者由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

小编提醒：饮茶的最佳时间是用餐1小时后，不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

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