莲子心茶怎么泡？

食材：干品莲子心2克、绿茶1克、开水适量。

泡作过程：

1、将莲子心与茶叶一起放入茶杯内。

2、用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。

喝莲心茶的好处

1、清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2、治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

3、养心健脑。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

注意事项：莲子心茶不建议长期或过量服用，更不适合晚上服用，因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。