口干、口苦、有味道？

肝火、心火、胃火旺？

中医医生教你这三个方法降火

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上蒸下煮口干口苦

现在很多60多岁的病人咨询，自己在夏天的早上口苦，口干的情况，而且是特别苦的那种情况。总是怀疑自己是不是吃坏了东西导致的。

其实这种情况发生的较多，要是你在刷牙以后还是没有什么缓解，嘴里还是口干口苦，很不舒服的状态，一定要小心注意~

到了夏季，进入中伏，上蒸下煮非常热，阳气过重一不小心身体很容易“上火”，特别这三个脏腑器官。

01.肝火旺

很多人口干，口苦查不出什么具体的问题，都是因为肝火旺盛导致的。如果还有眼睛的不舒服，早上起来眼屎很多，眼睛干涩，视力模糊，这些可能是肝火旺引起的口干症，干燥综合征等疾病。

这种火需要尽快降，当然，降肝火也要对症分型，肝火也要分虚实，虚火和实火的降火方法不一样，需要辩证对待。

针对虚火——白菊花茶

白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。

每次放5到10颗白菊花，开水冲泡饮用。

针对实火——苦丁茶

甘、苦、寒。

入肝、肺、胃。

疏风清热、明目生津。

脾胃虚寒者慎服，经期女性、肠胃不好者不宜服用。

初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。

苦丁茶建议餐后喝，防止苦寒伤胃。

除了用药之外，最简单的降肝火的方法其实很简单：

1，好好睡觉。很多人天气热，所以没有办法睡好觉，再玩玩手机，不知不觉就熬夜了，这其实是很伤肝的。所以好好睡觉就是最好的养肝方法，舒适又省钱。

2，按按穴位。每天晚上可以用温水泡泡脚，大概5分钟-10分钟的样子，然按一按太冲穴。也可以养肝。

02.心火旺

很多中医的上火，最被大家所熟知的，就是“心火上炎”导致的口干口苦，味觉不敏。心火也分实火和虚火。

心火中的实火：你会有心烦的感觉，还有忧郁焦虑不安的感觉，观察舌尖是潮红的颜色，一部分人除了口干口苦，还有溃疡，小便又黄又少，容易便秘。

心火中的虚火：虚火就是血虚或阴亏导致的，心阴不足就会让阳气过重，出现阴不制阳，虚热化火的症状，出现低热，盗汗，失眠的情况。

实火宜清——莲子心茶

莲子心3克。

将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。

每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。

适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。

此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

虚火宜补——百合银耳莲子汤

鲜百合、水发银耳各30克，莲子25克，冰糖适量。

先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，再放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。

每日1次，连服数日。

适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。

此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。

除了用药之外，最简单的养心的方法其实很简单：

1，瑜伽，瑜伽这个运动需要静心坐下来，冥想，如果没有条件练习瑜伽，可以安静的在家坐一坐，也能安抚自己的烦躁情绪，收敛心神。

静坐没有什么要求，就是什么也不想，什么时候都可以进行，也不分场合和时间，让自己平静下来就是最好的。

03.胃火旺

胃火也会导致口干口苦，因为胃火炽盛，导致你的口腔味觉出现异常。

五汁饮

梨子克，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。

将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。

平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。

降胃火也有很简单的方法：

按摩一下穴位：

内庭穴，按一按可以除口臭，去胃火。

解溪穴：也能缓解口腔溃疡的疼痛，能去胃火，缓解口干口苦。