导语：随着现在年龄的不断增加，身体健康难免会出现一些异常，每个年龄段的人群各项指标会有所不同。

特别是男性朋友，无论是在生活还是工作方面，压力都比较大，经常会有身心疲乏的症状，这就会让身体的衰老速度加快。

许多中老年人会通过喝枸杞泡水的方式来养护身体，那么常喝枸杞泡水可以为身体带来哪些好处呢？不妨一起来了解下。

关于枸杞的古书记载

《神农本草经》中记载：“枸杞处处有之，春生苗叶，如石榴叶而软嫩，可蔬食。

《本草纲目》记载，枸杞根皮“能泻肝肾虚热，能凉血而补正气，治五内邪热，吐血尿血，咳嗽消渴，外治肌热虚汗，上除头风痛，中平胸肋痛，下利大小肠。”

《中国药典》——枸杞用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。滋补肝肾，益精明目。

《新编中药志》记载：“枸杞提取物显著持久地降低大鼠血糖，提高耐糖量。”

枸杞的营养价值有什么？

1、含有成分：枸杞里面含有很多生物碱，如甜菜碱、多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素等。

，如天冬氨酸、丙胺酸、亮氨酸、丝氨酸、甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等；

2、药理作用：现代医学通过大量药理实验与临床实验证明，枸杞的确具有促进调节免疫功能、保肝功能和抗衰老功能三大药理作用。

、中医功效：枸杞药性甘、平，归于肝、肾经，属于补阴药，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的作用。

常喝枸杞水，身体会咋样？

延缓衰老

长时间喝枸杞泡水有助抗衰老，其原因是枸杞里面含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。

另外，枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

提高免疫力

在平时，枸杞中有枸杞多糖这种物质，经常食用枸杞可以起到抗疲劳、提高免疫力、清除自由基的作用，例如，枸杞中所含的叶黄素、β-胡萝卜素等可以帮助我们提高身体素质。

对体质虚弱的人而言，身体抵抗力差的朋友长期饮用枸杞水，可以提高我们的身体免疫力，降低疾病的发生风险，同时还可以在一定程度上帮助我们抑制细胞突变以及肿瘤生长。

补血安神

相较于男生而言，女性更容易出现气血不足的问题，若气血不足的话，可经常喝枸杞泡水来为身体补充气血。

枸杞里面含有丰富的营养物质，常喝枸杞泡水，可以为身体补充所需的各种营养元素，例如钙，铁，锌等物质，促进身体的健康。

明目护眼

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养，因此俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花与夜盲症，经常使用枸杞子。

医生提醒：4类人尽量少凑热闹

腹泻大多是因脾胃受寒引起的，而枸杞是温热性食物或枸杞水，更会造成体内湿热加重寒湿情况，使得腹泻问题更加严重。

所以，在腹泻期间的患者，也是不建议大家喝枸杞水的。

对于风热感冒患者而言，一般常有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状，身体处于上火的状态。

而枸杞性质温和，具有滋补作用，如果此时吃太多枸杞的话，这无疑是火上浇油，不利于病情改善。

对于脾胃虚弱的人而言，也是不建议服用枸杞，因为枸杞是滋阴补肾清肝明目的一种药物食材。

若长时间服用枸杞会使身体出现过度的滋补，从而会导致身体出现腹胀腹痛以及众多的不适情况，从而会影响到正常的生活和工作。

枸杞是一种滋阴补阳的佳品，这是大家都知道的，特别是对于身体较为虚弱，免疫力低下的人来说十分适合。

不过若是身体虚火旺盛，易上火的话，则不宜食用枸杞了，会导致进补过度，更加容易虚火上升，从而出现口干舌燥、口舌生疮的症状。

结语：由于时间有限，今天就先写到这里，感谢您的