入秋之后，空气变得干燥，人们很容易上火，可能很多人在早上起床之后，经常会出现口苦、口干的现象，其实这是上火的表现。身体上火分为“虚火”和“实火”，那表现有什么不同呢？

虚火：虚火多为阴虚上火，在溃疡表面会呈现白色，而且容易出现口干，疼痛、疲倦乏力等。多为心、肺、肝上火，也有可能是长期熬夜所致，老年人可能还会出现大便干燥，免疫力低下等。

实火：实火多为阳盛上火，在溃疡表面会呈现黄色，并伴有红肿热痛，口苦、口臭、尿黄、便秘等症状。“实火”多在肝胆、胃肠部出现，一般吃油炸、辛辣等食物可能会导致实火性溃疡，而且一些脾气急躁的人也多为实火。

秋天早上起床后，经常口干口苦、大便干燥，可能因为3种“火”：

1、肝火

如果早上起床后，经常感到口苦、口干、口臭等，可能是肝火旺所致，有可能还会伴有双目干涩、双目疲倦、视力模糊、鼻出血、眼屎增多等。

2、心火

中医认为“舌为心之苗”，如果有心火时，可能会出现口臭、口干、口苦、而且往往会伴有低热、盗汗、失眠、小便黄少、便秘等。

3、胃火

胃部是人体主要的消化器官，如果胃不上火，也会出现口臭口干等症状，而且胃不上火时，容易出现胃口不好、便秘、上腹不适，腹胀等。

想要去“火”，谨记“3种茶”：

1、金桂菊茶：“去肝火”

用金银花、桂花、胎菊、蒲公英这4物搭配在一起，也可以把它们制作成茶包，每天饮1包，反复冲泡即可。

金银花自古以来就被称为清热解毒的良药，有改善口臭，清热解毒的作用；金银花有解除口干舌燥、肠胃不适的作用；胎菊有明目、平肝、滋阴去火的作用；蒲公英擅解肝火、排肝毒，有疏肝理气的作用。这4者搭配，有很好的“去肝火”作用。

2、百合莲子茶：“去心火”

把百合、莲子二者搭配，有很好的“去心火”的作用。

百合可入心经，可以很好的防治失眠多梦、精神抑郁等问题，而莲子有“清心去热”的作用，可帮助人体改善心火内炽所致的烦躁不眠等。这二者搭配，有很好的清心火，改善失眠的作用。

3、蒲公英白茉莉茶：“去胃火”

蒲公英叶、白茉莉花

蒲公英可归胃经，有泻胃火的作用；白茉莉有解清虚火、安定精神的作用，可使人情绪镇定、心情舒畅等，二者搭配，有很好的“去胃火”的作用。

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