自己在家喝茶的时候不一定要真的喝很多的名茶，有的时候是需要我们自己做一些简单的养生茶点。

选择的产品是冰糖和红枣还有莲子。我们可以选择的都是对女人无论泡茶还是直接吃都是有好处的东西。

用红枣洗干净，如果红枣是干的，一定要把它泡大后再用，先用红枣和莲子用水泡起来，最好泡到软软的，莲子要提前泡

泡软了以后就要用烧热的沸水来冲入，红枣和莲子，然后泡大约30分钟。捞出来后，给杯里直接放冰糖，然后把冲好的茶水加进去。