农历腊月二十三，是汉族传统节日祭灶节，也是北方的小年。随着小年的到来，也意味着春节的脚步离我们越来越近了。小年是年的开端，所以有着许多繁复的传统习俗，就是要为过年而做准备。那么对于小年的各种习俗，你又知道多少呢？

祭灶王

送灶时，人们习惯在灶王像前供放糖果、清水、料豆、秣草，希望灶王在玉帝面前多进美言。灶王爷的几句话，会直接影响来年一个家庭一年的生活是否甜蜜，所以人们想出了把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能在玉帝那里讲坏话了。

贴春联

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”。王安石诗中的“桃符”便是古时对春联的称谓。最初的春联被人们用以辟邪，最早是在桃木上刻画出门神像，后来简化为在桃木门板上题写门神的名字，随着时光的流逝以及人们对春节的重视，演化出了如今小年贴春联的习俗。

大扫除

扫尘主要是将家里进行彻底清洁，主妇通常先将房里的床铺家具遮罩起来，用头巾将头包好，然后用扫帚将墙壁上下扫干净。扫屋之后，擦洗桌椅，冲洗地面。扫房之后，各店铺、居民家焕然一新。新贴的春联，鲜艳夺目，显示着红红火火的鸿福盛景。活灵活现的门神，抬头见喜的横幅，精美的窗花，五彩的年画，花团锦簇的灯笼，和神龛上丰饶的祭品，无不显示着喜气洋洋、欣欣向荣的节日景象。

不过小编可要提醒您，小年也别光顾着做室内大扫除，身体的各个器官使用久了，也会累积大量“垃圾”，适时的清理会让它们运转得更健康哦！快来检查一下你的五脏六腑，顺便给它们做个大扫除吧。

心

心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。

有垃圾的表现：

1、舌头溃疡；2、额头长痘；3、失眠，心悸；4、胸闷或刺痛。

如何“打扫”：

1、莲子心，味苦，可发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物；

2、按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间；

3、绿豆，利尿，清热，化解并排出心脏的毒素；

4、中午11点至13点是心脏排毒最佳时间，可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

肝

肝脏是负责排毒的，它参与人体内部调节。

有垃圾的表现：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

2、情绪容易抑郁。

3、偏头痛，脸部的两侧长痘痘。

如何“打扫”：

1、食青色食物，起到很好的疏肝等作用；

2、枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒能力；

3、晚上11点至1点之间是肝脏排毒时间。

脾

脾是人体的免疫器官，一旦出现问题，整体健康会亮红灯。

有垃圾的表现：

1、面部长色斑；2、白带过多；3、脂肪堆积；4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

如何“打扫”：

1、吃酸，如醋、乌梅，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能；

2、按商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可；

3、饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度；

4、餐后是最容易产生毒素的时刻，最好走一走，或者1小时后吃水果排毒。

胃

胃是食物的储运厂和加工厂，是食物消化的主要器官。

有垃圾的表现：

1、胃隐痛、刺痛、绞痛；2、气胀、食胀；3、舌淡无味，口苦；4、面色萎黄、黯淡无光；5、舌苔黄或白、口有异味；6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。7、乏力、四肢无力。

如何“打扫”：

1、不熬夜，保持愉快的心情；

2、少吃油炸、腌制以及生冷、刺激性食物；

3、规律饮食，有助于消化腺的分泌，更利于消化；

4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃黏膜有保护作用；

5、饮水最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时；

6、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损；

7、不吸烟，少饮酒。

肾

肾主管排泄和内分泌。肾不好，会导致排水不畅，毒素排不出来。

有垃圾的表现：

1、水肿；2、容易疲倦；3、下颚长痘。

如何“打扫”：

1、冬瓜，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素；

2、少吃盐、多喝水；

3、早晨5点至7点是肾脏排毒最佳时间，早上起来先喝一杯水。

亿邦健康提醒您：今日小年，大家在欢度节日的同时，也要记得“清扫”身体哟~