中医讲究天人相应，外界自然需要阴阳平衡，人体也不例外，一旦人体阴阳失衡，就会出现各种问题，最常见的就是部分脏腑内火旺盛，出现“内热症候”，也就是咱们老百姓所说的“上火”情况。

　　根据中医脏象学说，五脏是人体生命活动的中心，所以阴阳失衡后的“内热”，也会根据症状分为：心火、肝火、肺火、胃火和肾火，即为“五脏之火。”

　　脏腑有“火”，百病随来，中医有方，一物降一火，阴阳自平衡！

　　比如最常见的心、肺、肺、胃4种内火，可用下方降火方，速降内火，平衡阴阳。

一、心火

　　病因有三：

常被七情所扰，心气郁结而化火

爱吃肥腻厚味、辛辣之物，内火不断

过度服用温补之药，久而生热，热极化火

心火旺盛，症状如下：

　　1.皮肤爱干裂，会比较粗糙

　　2.舌苔厚黄，舌尖易红，面红耳赤

　　3.小便赤色且短，大便易干结

　　4.心烦易燥，爱做噩梦

　　5.口舌易生疮，皮肤腐烂痛

　　降心火方法：莲心竹叶茶

　　莲子心是去心火强药，虽味苦，但可强效发散心火，是相对比较好的化解心内热毒之药。而淡竹叶，虽不去火，但可以清除患者由于心火而带来的烦躁，还可以生津利尿，帮助莲子心帮心火排除。

　　心火旺盛的患者，可以尝试此二物泡茶饮。

二、肝火

　　病因有二：

　　1.情绪偏向极端，肝阳上亢而化火

　　2.喜食油腻、辛辣之物，肝经蕴热而化火

　　肝火旺盛，症状如下：

　　1.夜晚睡觉易惊醒，总爱口渴

　　2.月经失调，经期延期、量少，甚至严重者会出现闭经情况

　　3.脾气暴躁，非常易怒，控制不住自己的脾气

　　4.爱头痛，爱出汗，晨起眼部分泌物多

　　5.口干、口苦、口臭，额头爱长痘

降肝火方法：一英三花饮

　　这里的一英，指的是蒲公英，蒲公英善清肝热，而且可以在清肝火的同时疏通肝气，一般肝中郁热症状患者，药方之中都有此物。

　　三花则是金银花，菊花以及桂花，金银花疏热散邪，帮助蒲公英清肝火，菊花散风热，帮助蒲公英快速把体内肝火排出，桂花居中调理，中和寒气。

　　肝火旺盛者，可常饮此茶，不仅能速降肝火，还可以促进肝脏排毒，一举多得。

三、胃火

　　胃火旺盛者，多是邪热犯胃，且常伴随肝胆之火

　　胃火旺盛，症状如下：

　　1、大便干结、小便短赤

　　2、牙龈肿痛、刷牙流血

　　3、爱腹胀、胃部偶有灼痛感（患者常自述：感觉胃里有团火在烧）

　　4、口腔溃疡、口气秽浊

降胃火方法：荷叶苦丁茶（常加蒲公英）

　　小叶苦丁，不仅可以是我们常见的清暑利器，还是清胃火，健胃消积之良药。而荷叶，也有不错的清热、去火、利湿、开胃之效，还可以有助于胃火旺盛带来的改善便秘。

　　但上文也说过，大部分胃火旺盛者，都会伴肝火，所以一般还会加一个善清肝热的蒲公英。

　　胃火旺盛者，常用三者泡茶饮，可以很好降胃火，改善各种不适。

四、肺火

　　病因有四：

　　1.常食油腻、辛辣，肺胃郁热

　　2.过度劳累、紧张，肺热化火

　　3.休息不佳、压力大，体虚而化肺火

　　4.外界环境干燥，外邪而化内火

　　肺火旺盛，症状如下：

　　1.肺部：易咳、吐痰为黄，易气喘

　　2.咽喉：咽干咽痒，偶有疼痛，严重者会感觉咽部有异物感

　　3.皮肤：各类皮肤炎症、面部痤疮

　　4.鼻部：各种鼻炎不适证型

降肺火方法：雪梨荸荠汁

　　《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨，可润肺生津、止咳化痰，降火。荸荠，归肺经，清热，化痰，消积，清心降火。

　　取适量雪梨、荸荠，切块，二者一起榨汁饮用，可很好的去肺火。

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