大家有没有发现，现在白发已经不再是老年人的象征了，很多身边的伙伴们，无论男女老少，不少人都出现了不同程度的白发。可如果你以为白发单单只是肾虚的表现，那可就大错特错了！

不同位置、不同表现的白发，预示着不一样的健康问题，得区别对待。

两鬓斑白：肝胆有问题

在头部两鬓斑白是脾胃受损的表现。

这种情况下，饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，还可适当吃莲子心茶和苦瓜。

当然，情绪不好也很容易引起上火。所以，要放松心情，最好能参加一些可增加生活情趣的活动。

后脑勺白发：肾气不足

后脑勺白发是膀胱病变的表现，常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以这一类人群不容易憋尿。

膀胱健康，尿液可以及时分泌，储存在膀胱并排出体外；若膀胱有病变，就会出现上述症状。

益肾的饮食应男女区别对待：

宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞等。

毛成山摄

前额白发：脾胃失调

前额白发表示脾胃不好，这样的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿。

脾胃问题主要是不良饮食习惯引起的，如：饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

所以需养成良好的饮食习惯，脾胃病患者可以多吃胡椒猪肚汤，生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以恢复健康脾胃。

“白头发不能拔，否则会越拔越多！”、“白头发拔一根，长七根”你也许也听说过这种说法，但真相是什么呢？

首先，头发是从毛囊中生长出来的，决定头发颜色的是发根毛囊里的黑色素。如果分泌减少，那么长出的头发颜色就会变浅，呈现灰白或全白色；反之则发黑。

其次，头发的数量取决于毛囊的数量。一般来说，人不会长出新的毛囊，它的数量是一定的，并不会因为拔了根头发就长出新毛囊、更多的头发。

毛成山摄

简单来说就是一句话，拔头发不会增加毛囊，也不会影响黑色素的分泌，所以白头发也不会越拔越多。

但即便如此，也不建议乱拔白发。强行拔或经常拔，可能会伤害毛囊和头皮，引起毛囊炎，还会影响其它健康的头发，甚至导致脱发。

影响黑色素分泌的因素有很多：年龄，因为40岁以后黑色素就会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。想要拥有乌黑健康的头发，更要注重调理。

饮食方面，在保证均衡饮食的基础上，可以多吃一些黑色护发益肾食物。如：

①黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的性激素水平，减缓掉发，加速头发生长。

②黑芝麻，益肝补肾、养血润燥、乌发美容，其中富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果非常好。

张畅摄

生活中，我们可以对头部适当的进行按摩，活跃头皮下毛囊的状态。

除此之外，均衡规律饮食，保证充足的睡眠，平衡心态，选择合格的洗护产品等也非常重要。

过敏性鼻炎不可怕教你几个实用妙招缓解

过敏性鼻炎并不可怕，是我们生活当中非常常见的一种疾病，是可防、可治、可控的。首先要避免接触过敏源，没事的时候用盐水洗洗鼻子，把这些致敏的颗粒洗出来。可以用一点口服的抗过敏药或者在鼻子里喷一点抗过敏药。平时多运动，多参加体育锻炼，增强体质，也增强鼻子对过敏的反应。日常生活中吃对了也可以预防过敏性鼻炎。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方，姜是个好东西，它具有抗过敏的作用。如果不喜欢姜的味道，也可以用金银花，金银花泡水同样有抗过敏的作用。

原标题：《白头发长在哪最危险？白发位置预示身体隐患，后悔知道的太晚！》、《鼻子说：过敏性鼻炎不可怕教你几个实用妙招缓解》

来源：BTV我是大医生官微（woshidayisheng）、人民网健康（rmwjkpd）

编辑：赵一凡

责编：刘船