如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。

但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！

身体一不小心就容易上火，尤其是这三处！

第一处：肝火旺

出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否肝火旺盛了。

如果再伴有目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。

就证明您真的需要降火了！不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！

针对虚火：白菊花茶

白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的虚火，并且对心脑血管有保护作用。每次放五至十颗白菊花，可以长期喝。

针对实火：苦丁茶

脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。另外，还建议餐后喝苦丁茶，防止苦寒伤胃。

第二处：心火旺

心火分实火和虚火。

实火：首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。

实火宜清：莲子心茶

将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡五至十分钟后饮用。每日一剂，可多次冲泡，代茶频饮。适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

虚火宜补：百合银耳莲子汤

先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮三十分钟，再放入百合和冰糖，续煮二十分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。每日一次，连服数日。适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。

第三处：胃火旺

胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，首先要考虑是否是胃火旺盛了！

推荐：五汁饮

梨子、荸荠、莲藕、芦根、麦冬，洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮三十分钟即可。平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。

推荐：按穴位

1、内庭穴：内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。

2、解溪穴：位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。