本人女，从16岁起就处在了战“痘”一线，导致这场战争爆发的“原罪”主要是来源于父母都是痘痘肌，我是遗传性油性痘痘肌，且还易过敏。战果：本人取得了最后胜利，皮肤恢复了白皙，但是痘痕还是留下了。

曾经“红豆，大红豆”阿雅的这首脍炙人口的《锉冰进行曲》就是周围朋友形容我的，满坑满谷的脸蛋让我极度自卑。

曾经最最最惨痛的经历

长痘啥的那都是家常便饭了，最最最惨的不仅是长痘，而是长痘+过敏。我因为长痘，去药店买了药膏，涂抹后起了过敏反应，整个脸全部溃烂、流黄水，最后脸肿成了猪头三，话也说不了。医院治疗了一个月，期间吃了无数中药，最后慢慢才恢复。

后来的后来

后来的后来经过无数次失败的摸索后，有了一套自己的方案，脸慢慢就好了，只是偶尔爆一两颗痘，再也没有大面积溃烂的情况出现了。

首先还是要内调

拒绝辛辣，远离不健康的食品，多喝水，熬夜更是要禁止。然后每天用莲子心泡水喝，如果已经爆了好些痘想急救，那就用苦丁茶泡水喝。当茶饮，一天至少喝4杯，坚持喝上1-2个月，皮肤冒油和痘痘都能得到有效改善。

能不晒太阳就不晒太阳

太阳跟痘痘那是并生关系，凡是晒了太阳后，都会加剧皮肤冒油和爆痘。尤其是夏天出门，能不在太阳最大、紫外线最强的时候出门最好，否则那必须打伞。这一点非常重要，这是我屡试不爽的经验。

重视洗脸，勤快敷面

要想不冒痘，就要做好洗脸这一环节。其实我对那种长痘就不化妆这种说法深不以为然，因为爱美之心，人皆有之，长痘了也要想遮一遮，比顶着满脸大红豆的到处跑要好看吧。只要做好深度清洁工作就OK了，并不一定要素颜，有时候越素颜，也不敢涂护肤品，肌肤反而会因为缺乏有效的补给变得更差。

怎么洗？最好还是选择洁面皂，清洁能力那是杠杠的，比洁面乳要强多了。有几款洁面皂非常好，洗完感觉毛孔都会呼吸了（洗脸后就是要有这种会呼吸的感觉，那才证明清洁到位了。）比如倩×、欧×，避免有打广告之嫌，大家可以根据自己的情况搜索一下。

怎么敷面？最好还是用泥状、膏状的，忌用撕拉面膜。泥状面膜刺激性小，就是敷起来比较麻烦。用些带有消炎、深度清洁、控油、紧致毛孔的都可以。可以隔一天用一次，每周用个3-4次都OK。

不要病急乱投医

切记不要自己随便去药店买药，不要轻信卖药人的忽悠，否则很容易导致痘子没治好，还弄的满脸红肿溃烂，就跟当时的我一样。我医院专门的皮肤科找了一个经验丰富的主任医师看诊，开了一堆儿单子，吃药、敷面、抹药膏才挽救了我的脸，否则后果不堪设想。如果爆了满脸痘，最好还是去就医，不要自己乱挤、更不要自己乱涂乱抹。

皮肤就像是娇嫩的花朵，需要你花心思用心调理、经营。有些花要多浇水，用些花要多施肥，要根据自己的特点摸索一条适合自己花朵生长的环境，慢慢滋养，最后就能开出美丽的花来。