冬季为人体抵抗力较差的季节，学会养生保健是少生病的关键，下面为您推荐几款养生饮品。

莲子心茶

　　高血压是中老年人的常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。

　　方法：取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。

山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

　　方法：每天数次，用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶饮用。

蜂蜜柠檬茶

　　柠檬含有丰富的维生素C，可有效提升免疫力。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

　　方法：切鲜柠檬2~3片，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

　　红枣桂圆茶能够补充血气，活血保暖，养颜美容。

　　方法：将红枣、桂圆分别剥开去籽，热水冲泡8-10分钟，加入砂糖即可。

枸杞菊花茶

　　《本草经疏》中记载：枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。

　　方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。