一、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以很适合夏天喝。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以要根据个人口味和用水量多少决定，一般2-3克就可以了。

二、柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

每次取1-2片柠檬片（可依据个人口感调节用量），放入ml左右玻璃杯中；加沸水（90-度）约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡，也可参考小编前面分享过的柠檬茶做法，非常简单哦！

三、杜仲茶

杜仲可降低中性脂肪，加速新陈代谢，促进热量消耗，从而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

具体方法：把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天放凉后饮用。

四、莲子心茶

莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。

将两克莲子心用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

五、薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。

具体做法是将毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用，也可加两片柠檬，别是一番风味。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

六、金盏花茶

金盏花有降血糖、抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处。

在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为淡淡的苦味能促进胃液的分泌、开胃，增加食欲；如果苦味太浓了，则有可能引起呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。