一：肝火旺盛

症状：

1、眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。

2、面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

3、眼部总是有很多分泌物。

4、嘴里总是感觉苦苦的。

5、喝水不少，却还是口苦咽干。

6、无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。

7、口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。

8、时常会有头痛、耳鸣。

9、早过了青春期，还是青春痘满脸。

10、经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。

对策：野菊花泡水

野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取三至五克就够了。

二：心火旺盛

症状：

1、非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。

2、经常口渴，喝多少水都觉得不够。

3、脸色经常突然变得通红发暗。

4、时常感觉胸口发热、发闷。

5、总是没有原因的情绪烦躁。

6、经常失眠，夜间觉得浑身燥热。

7、长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。

8、小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。

9、皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。

10、心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

对策：莲子心茶、苦味菜

多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。

三：肺火旺盛

症状：

1、经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。

2、总是感觉咽喉干痛。

3、感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

4、鼻子发红，常流鼻血。

5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

6、脸一到下午就发红，特别是两额部位。

7、手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

8、夜间频繁盗汗。

9、下午常会出现低热等不适。

10、常有大便干燥的问题。

对策：酸梨水

酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

四：胃火旺盛

症状：

1、有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。

2、时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。

3、刷牙时牙根处易出血。

4、胃中有烧灼样疼痛。

5、牙龈在短时间内出现明显萎缩。

6、明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。

7、每隔一段时间就会出现便秘。

8、恶心呕吐，吐出物为胃内容物。

9、总感觉口干舌燥。

10、舌苔发黄、或又厚又黄。

对策：荸荠、生藕

荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有地下雪梨之誉。可以用来熬粥，取荸荠、大米、白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服三至五天。生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。

五：肾火旺盛

症状：

1、牙齿常常无故疼痛，出现松动。

2、舌头颜色鲜红，没有舌苔。

3、时常没原因的头晕目眩。

4、白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

5、夜间常常盗汗。

6、经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。

7、常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。

8、没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。

9、没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。

10、脱发严重，男性还会有滑精现象。

对策：枸杞、地骨皮泡茶饮

去肾火可用猪腰子、枸杞、山萸肉，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日一剂，连用效果更好。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。

在上述各项中，如果您出现了五项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。

但是，体内的火也分虚实，切不可盲目服用大量的清火药，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，医院进行诊治！

点击图片查看

美国哈佛皮肤科太牛了！耗时3年研发“湿疹橡皮擦”，抹一抹轻松换皮！

马桶放个它，30秒消臭除垢，半年不用刷马桶！连打屁都是香的

5秒冲走牙缝肉渣，我花几十元买了个随时能帮我“洗牙”的医生！

德国94岁老太从来不用洗发水，却有一头浓密乌黑的头发，只因每天用它洗头…

冰箱放1夜，细菌超90万？！这样用冰箱=养细菌，别等被感染了才知道！