冬天的干燥气候，想必各位元宝已经感受到了，即使饮食清淡，喉咙照样发炎，嘴唇脱皮干燥、嗓子嘶哑也是常态，和他人凑近说话，还有口腔异味，类似症状的产生，当身体出现这些征兆的时候，我们可以通过一些方法进行缓解哦~

如果能在水中适当加点润喉食物也是很有帮助的哒~小杞推荐3种茶可以搭配泡饮，来缓解口干等不适。

金银花茶

取10g-15g开水泡饮，可以浸泡3分钟后饮用，一般建议隔2天喝一次，不适合每天饮用，因为金银花属于寒性，经常食用可以导致胃寒。

金银花本身就有解毒润燥功效，对于出现的咽喉部位干燥等症状，能够起到很明显的缓解作用，用金银花泡水喝缓解口干既简便又有效，泡杯金银花茶赶走干裂嘴唇～让疲惫的你感到精神愉悦。

消除口干的法宝还有甘草和莲子

莲子1-2g、甘草2-3g以开水冲泡，焖至5分钟后代茶饮用，每天饮2-3次，能缓解口干舌燥，手足心热，嗓子疼痒、脑觉昏沉等症状，还能有效缓解因口干引起的口臭哦~

甘草清热解毒、祛痰止咳，莲子清心去热、生津止渴，两者对咽喉干燥都有好处。

当你感到口渴难耐的时候，说明我们的身体已经极度缺水，等到口干舌燥时才去喝水，更容易出现咽喉干痒的情况，因此我们应当保持频繁的饮水次数，多喝一些水，提前预防更好哦~