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本文转自；荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。——（唐）王昌龄《采莲曲》节选夏至绿叶是清风的琴键蝉鸣是童年的回响草木葱茏、百川奔腾万物在竞相生长中蓬勃“菱荷间蒲苇，秀色相因依”是热浪中藏着的静谧惊喜“晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花”是人间烟火中浪漫的气息“五月瓜盘美，殊乡雨话真”是专属于炎暑的清凉滋味夏至后“雨”“热”共季公众要做好防暑降温准备及时补水饮食上宜清热消暑可多食苦瓜、莲子心等食物正所谓“心静自然凉”夏至时节要注意静息调心适当午睡、适当锻炼身体灯火万家城四畔，星河一道水中央。——（唐）白居易《江楼夕望招客》节选这个季节与锦绣山川最搭配的是万家灯火、炊烟袅袅窗外繁星点点、蝉鸣不休家里碗筷碰撞发出叮叮声响父母唠叨着琐碎家常孩子们仰望星空发出由衷赞叹交织成夏夜的美好这就是夏至炎热使生命蓬勃美好又让时光清凉时值盛世、盛景、盛夏笃定方向，一路远航我们定将看到辽阔的大海壮美的星光！健身小课堂夏至时节，双臂向前伸直，右膝弯曲，左腿伸向左侧，脚尖点地，收回。然后双臂向两侧伸直，同时左膝弯曲，右腿伸向右侧，脚尖点地。整个过程中要保持背挺直，小腹收紧。这个动作，可以舒缓身心，消耗卡路里哦！


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