白头发如今已经不再是老年人的问题，越来越多的年轻人也出现了不同程度的白发。并且不同位置、不同表现的白发，预示着不一样的健康问题，得区别对待。

在头部两鬓斑白是肝胆脏器受损的表现，在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由于肝胆火旺引起的，俗称“火气大”，进而会损伤脾胃。

这种情况下，饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，还可适当吃莲子心茶和苦瓜。

当然，情绪不好也很容易引起上火。所以，要放松心情，最好能参加一些可增加生活情趣的活动。

后脑勺白发是膀胱、肾脏问题的表现，后脑勺对应的是膀胱经的脏腑反射区。膀胱经虚弱，常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以这一类人群不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌，储存在膀胱并排出体外;若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

前额白发表示脾胃不好，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，小便清长或不利。

怎么吃可以预防白发？

古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。

不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。

人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。

主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。

中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。

为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。

此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。

误区：白发越拔越多，拔1根长10根？

长白头发主要是细胞制造黑色素机能降低导致，所以“白头发越拔越多，拔1根长10根”的说法是没有科学依据的。

但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发.如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。

如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

如今生活压力大

人人在高压之下

身体或多或少都有

一些不适或不舒服

但身体是革命本钱

希望各位管住嘴迈开腿

保持充足的睡眠和好心情

来源：健康圈（ID：amy）

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愿天下父母身体健壮，白发少少

另外领导说了！你点一个

小编就少1根白头发

谢谢大家了

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长按







































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