阿冬今年36岁，是一位单身妈妈，为了给家里面更好的物质，一直忙于工作，

她每天起床的第一件事就是送孩子上幼儿园，然后赶紧去上班。然而，这种生活方式给她儿子的健康带来了问题。

起初，因为孩子还小，他没有表达自己真实的想法。即使他有点不舒服，他也只是表现出不好的情绪。此外阿冬不太了解情况，在孩子出现积食的问题时，还给他吃甜点和加餐，这对孩子的脾胃无形之中增加了巨大的负担。

孩子积食，身体出现这“5大红灯”，家长别大意！

1、下眼脸发红发紫，鼻梁上有青筋

2、舌苔油腻又黄厚

3、口气又酸又臭

4、挑食，厌食，对任何东西都没有胃口

5、睡觉不踏实，爱翻，睡觉容易惊醒

这3种食物是“伤脾王”，孩子不吃饭积食的时候不能吃，否则损伤孩子脾胃，个子难长高。

1、不宜吃瓜子

吃瓜子是消磨时间的好方法。特别是春年过节的时候，人们都比较的无聊，男女老少都喜欢吃瓜子。但孩子最好不要经常吃瓜子，因为瓜子的油脂肪多，不易消化。儿童脾胃功能薄弱，常吃瓜子等坚果，易增加脾胃负担，导致脾胃虚弱。

2、不宜吃甜食

比如日常我们常见的巧克力，爆米花，糖果等食品。这些食物的味道是孩子们的最爱，但它们是高热量低蛋白质和维生素含量的食物。儿童的生长发育需要多种营养物质的均衡吸收。这种食物吃得太多，不仅会影响孩子的食欲，还会影响胃的消化功能。

3、烤肠

现在很多路边都有小吃摊，比如香肠、炸鸡排、烧烤等等，让孩子们看着直流口水，但事实上，这些香肠中至少含有10种添加剂。父母应该停止购买香肠、炸鸡、辣豆腐和一些辣条食品等，如果宝宝经常吃，会损害孩子的脾胃健康问题。

所以脾虚厌食的孩子吃什么可以调理脾胃，促进消化吸收呢？

1、小米粥

小米粥是健脾养胃的理想方法。在煮小米粥的时候，如果加入适量的红枣和莲子，调节脾胃的效果会更好，但如果宝宝已经积累了食物，效果就不是很好了。

2、消食小金方--沙.棘.红\果\粉

含有的沙棘、山楂、山药、鸡内金等食材，可以养护胃黏膜、促肠道蠕动，助孩子排便，还能促进营养的吸收，帮助孩子快乐成长，而且含有的低聚半乳糖可以帮助孩子肠道建立起平衡状态下的菌群环境，促进机体对营养物质的消化和吸收，可以有效的预防便秘、积食、口臭等小毛病。

3、玉米

玉米能有效的帮助脾胃，因为它含有大量的纤维素，所以它能有效的缓解和治疗便秘，有利于排毒。而且玉米味道好，吃玉米不仅能满足口味，而且还能调节脾胃，一箭双雕。

4、山药

山药中含有大量的淀粉酶，能有效促进消化。对于脾胃虚弱的人来说，这是一件很好的东西，但是煮的时候，切记不要煮得过度，否则会降低滋补脾胃的效果。