“荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋后，莲藕在餐桌上可谓人见人爱。

荷藕不但美味，而且从头到脚都是宝，不同部位的功效也有所不同。李时珍在《本草纲目》中这样评价它：“医家取为服食，百病可却”。可见莲藕的功效之大。

莲子能补脾止泻、养心益肾等，适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用。

莲子心能帮助降压，还有清热、安神、强心、排毒的功效。

荷梗能清热、理气、祛湿，祛湿效果比荷叶要好。

荷莲一身宝，秋藕最补人。这么适合秋季食用的食物一定要推荐给更多朋友，秋季常吃莲藕、莲子、莲心…挡百病，能健康长寿！