莲子煮粥要去芯吗

可以去也可不去。莲子煮粥时，如果莲子芯没有取出的话，煮出来的粥会有莲子芯的苦味，口感可能没有那么好，但是莲子芯具有清热去火的功效，食用后能够对上火的症状有所缓解，所以在莲子煮粥的时候如果不建议苦味的话，一般可以不用取出。

莲子芯吃多了会怎样

一般不建议多吃。莲子芯本身是一种寒性的食材，不建议过多的食用，食用量比较大的话，容易增加体内虚寒之气，出现寒气过甚的情况，常伴有全身冒冷汗、脸色发白等不适症状，一般建议莲子芯食用量为2g，如果本身就体质虚寒的人，不建议食用。

吃莲子芯治疗失眠有效吗

莲子心对轻度失眠有效果。虽然莲子心有养心安神的作用，能一定程度的缓解轻度失眠，但是莲子心毕竟只有一个辅助治疗的作用，并不是专门治疗失眠的药物，所以吃莲子心治疗失眠的效果并不是很好。而且，失眠情况严重的吃莲子心没什么用，医院进行检查治疗。