三伏天到了，天气又闷又热，让人烦躁的恨不得钻进水里不出来，更别提冷饮冰糕一类的降暑利器，更是让人眼馋。

但三伏天正是湿气最猖獗的时候，这段时间如果天天喝冷饮吃、冰糕无异于雪上加霜，下面小编就教给大家6款解暑、祛湿、减重、美容的饮品，大家快点学起来哦！

1

山楂绿茶

原料准备绿茶粉12克，山楂25克。制作过程加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水；中泡即可续饮。饮用方法每日一次功效消脂减肥

2

葡萄茶

原料准备葡萄克，白糖适量，绿茶5克。制作过程绿茶用沸水进行中泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混合后饮用。饮用方法代茶经常饮用功效减重，美容

3

三汁饮品

原料准备山楂10个，西瓜皮50克，鲜藕50克，蜂蜜适量。制作过程⑴山楂去核、洗净，放入碗中待用。鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。⑵将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀即成。功效减重降脂

4

桂花茶

原料准备桂花12克(烘干)，干姜6克，生甘草4克。制作过程将上述配料一起研为细末，和匀，加入盐少许，泡茶饮用。功效祛风散寒，减重。适用于肥胖症者。

5

莲心荼

原料准备莲子心3克。将莲子心放入保温杯内，倒入沸水加盖焖泡10分钟即成。饮用方法每日1剂，当茶饮用。功效消脂减重，清心降压，止渴固精。适用于心悸失眠、高血压、遗精及肥胖等症。

6

苦瓜汁

原料准备苦瓜克，蜂蜜少许。制作过程将苦瓜洗净，用家用榨汁机取汁，加入蜂蜜即成。饮用方法随时饮用。功效减重瘦身，清热解毒，消除疲劳，调节人体生理机能，降血糖，增强免疫功能。

以上内容摘自

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