“金钥匙说大健康”系列第七十八期

“大健康”围绕着人的衣食住行以及人的生老病死，提倡自我健康管理，是对生命全过程全面呵护。随着现代化社会的发展，人们对于健康管理的重视不断提升，世界卫生组织(WHO)把道德修养也纳入了健康的范畴。

中国金钥匙品牌已经走进大健康领域，通过金钥匙健康教育，金钥匙健康产品，金钥匙健康医疗组成大健康产业链。

“金钥匙说大健康”系列将为大家提供金钥匙健康教育、金钥匙健康产品和金钥匙健康医疗的相关信息、产品和服务。

本期，我们为大家分享中国人的养之道。

如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，搓双脚各下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。舌尖红：心火

夏主心，因此夏天心火会旺！

如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。舌两侧红：肝火有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。舌前半部分红：肺火肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。整个舌头红：胃火胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。舌红少苔：肾火

如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

我们的器官上火大多数是由于我们自身的生活习惯引起的，人一天要喝ml--ml的水，相当于普通装的矿泉水3瓶多！夏天来了，更要多喝。

中国金钥匙

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