葡萄干，我们都不陌生，葡萄干营养丰富，含有大量的葡萄糖、钙及蛋白质等营养成分，每天食用一些葡萄干对人体很有好处。

葡萄干不但味美而且有很好的食疗功效，常吃葡萄干不但可以降低我们的胆固醇而且还能促进我们的肠道的蠕动起到减肥的效用，葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，葡萄干还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有多种氨基酸和维生素，有很好的抗疲劳的作用，还可以软化血管，预防血管硬化。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

推荐搭配：葡萄干和枸杞

枸杞比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，枸杞中含有丰富的多糖，这些多糖具有提高人体免疫力，枸杞中的多糖还可以预防脂肪肝，促进肝细胞再生的能力。也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，从而也就减少了衰老症状的发生。葡萄干和枸杞一起泡水喝，非常适合女性朋友，常饮手脚不凉，气色好了，失眠也好了！

你喜欢吃葡萄干吗？

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