又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以“芒种”这节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。

给大家带来一首赵学敏先生所做的《芒种》诗书，赵先生曾参与“二十四节气”进入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录的申请工作，对二十四节气和诗词艺术颇有造诣。

医院内分泌科副主任庄扬名大夫提示您：芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，失眠心悸，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。夏天易患“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑。同时，为您准备了小满养生中成药和养生推荐方：

·推荐中成药·

心火上炎

黄连上清丸、牛黄上清丸、牛黄清火丸

清心明目上清丸、同仁牛黄清心丸

心神不宁：

孔圣枕中丸、珍珠粉、琥珀面

风热外感

鼻塞流黄涕：桑菊感冒片、羚羊感冒片

鼻塞咽痛：银翘解毒丸/片、羚翘解毒丸/颗粒

风热上攻头痛眩晕目赤：芎菊上清丸

暑湿外感：

藿香正气水/片、藿香祛暑软胶囊、六合定中丸

·推荐方·

薏米除湿茶

薏苡仁20g赤小豆15g冬瓜皮15g

适用于脾虚湿滞引起的头身困重、

小便短赤、大便粘滞等。

清心除烦茶

白茅根6g莲子心3g连翘3g

淡竹叶3g甘草3g灯心草1g

适用于心火上炎，心烦寐差等。

宁心定志茶

远志3g菖蒲3g合欢花3g

炒酸枣仁3g炙甘草3g

适用于心神不宁，心悸失眠等。

疏风散热茶

桑叶3g菊花3g薄荷3g

金银花3g板蓝根3g芦根6g

适用于预防“热伤风”或风热感冒初起。

暑湿芳化茶

藿香3g佩兰3g

苏叶3g薄荷3g

适用于暑湿季节预防中暑，口苦口臭，舌苔厚腻等。

避瘟驱蚊香包

生艾叶5g藿香5g薄荷5g

川芎5g冰片2g甘松5g

苍术5g白芷5g防风5g

山奈5g菖蒲5g花椒5g

打粗粉分装小袋随身佩戴。

适用于预防时疫及蚊虫叮咬。