农村池塘边的“宝贝”用它泡水，清热解毒，失眠的“死对头”

不知不觉已经立秋了，立秋之后，气温就会逐渐的下降，早晚的温差也就会比较大，如果抵抗力低的人就会很容易生病。当出现了便秘，腹泻这种症状的时候，说明身体里面含有湿气，因为夏季没有排出去，到了秋天就会更加的严重了，立秋之后，一定要赶紧调理身体，立秋后的这段时间，可以说是调理身体的最佳时间段，所以一定要调理好自己的身体。

这个东西是长在池塘边的一种东西，可以清热去火，对于失眠，降血压的好宝贝，这个东西大家都不陌生，它就是莲子，夏天之后就是莲子收获的季节，莲子被誉为水中人参，吃起来美味可口，而今天要说的就是莲子心，立秋之后用它泡水喝，可以起到安神，清火气，有助于睡眠。

莲子心泡水喝是消暑解渴的健康饮品，比绿豆汤的效果更好，泡水喝效果翻倍，每天一杯莲子泡水，能够起到消暑解渴，预防中暑的作用，现在虽然立秋了，但很多地方仍处在三伏天，天气炎热，难免心浮气躁，可以试试。

此外，常用莲子心泡水喝能够排除体内的垃圾，使得肌肤更加白皙，神采奕奕，胜过很多化妆品。而且常喝莲子心泡水是治疗心烦失眠的民间良方，还能够起到安神助睡眠，清肝火，降血压的作用，适量饮用会有不错的效果。不过需要注意的是脾胃虚寒的人反而不建议饮用，否则不利于健康。

但是记住莲子心不可长时间喝，很多人在身体出现了失眠的情况之后就会喜欢用莲子心泡水，但是这种轻度失眠人群，而且如果发现喝它没有用，就不要继续喝下去了，长期服用对身体没有好处。

尽量不要晚上喝莲子心泡水，因为晚上服用大量的莲子心很容易导致晚上出现频繁起夜的情况。