随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》:

老话说“夏赏荷、秋食莲”，此时正值秋莲上市的好时机，莲藕脆嫩爽口营养丰富，而莲子更是不可多得的应季好食材，尤其是一些南方地区菜市中，售卖鲜莲已是正常事了。

莲子也是药食两用的食材，可分为去芯和非去芯的，莲子心也是一味药物。这去芯的价格好似比非去芯的要贵了不少，毕竟你要知道莲子去芯可是个“耐心活”，但是价格再贵也是值得吃的，谁让它还是秋季滋补佳品呢！

秋季食莲有润燥养肺，养心安神助眠，补脾止泻，益肾补肾的好处。不喜欢苦味的尽量挑选去芯莲子来吃，而且莲子心属于大寒之物，不对症吃了不益于健康。可以用来煮甜汤，煲排骨汤，还可以入菜，前段时间分享的来莲子炒牛肉粒就是如此，还可以做点心，如中秋月饼中的莲蓉馅就是用莲子打成泥后制作得来，件件都是美味。

今天再来为大家分享一道粥的吃法，搭配的是绝配“燕麦”，为了增添一些食用乐趣和滋味，我还添加了“阿达子”这个传统小吃，还带有淡淡的桂花香气和奶香，口感和滋味丰富必须再来一碗。

食材准备：去芯莲子一把，生燕麦片半碗，纯牛奶毫升，干桂花一小把，木薯淀粉00克，清水，冰糖

第一步：按照顺序我们先来准备“阿达子”，大约00克的木薯淀粉倒入盆中，烧开水一点一点地浇进去，用筷子搅拌均匀成大片状，再加入一把干桂花搅拌均匀，下手揉成一个面团。

第二步：把面团搓成手指粗细的长条，再切成一个一个的颗粒状。下入开水锅中煮至完全飘起来，捞出来后泡入凉开水中待用。

第三步：此时煮桂花阿达子的汤水不要倒掉，转入煮粥的锅里，加入淘洗干净的生燕麦片、泡发好的莲子和适量的冰糖，水不够的可以再添水，大火烧开后转为中小火煮熟、煮至浓稠状既可以关火。

第四步：往粥里倒入毫升左右的纯牛奶，再将桂花阿达子也捞出来加进去，充分地搅拌均匀就可以盛出开吃了。有淡淡的桂花香和纯纯的奶香，入口爽滑，莲子越嚼越香，阿达子是越嚼越有劲，很是Q弹爽口，感兴趣的不妨试一试！

在制作阿达子时，木薯淀粉必须用开水来烫，注意开水不要加的太多，保证有一定的干粉在其中，这样揉出的面团才不粘手，更容易成型。

《百病食疗大全》:书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

点击这里购买~~~~