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　很多人可能是在进行体检的时候发现自己患上了高血压的，发现患上高血压后一定要及时的就医，让医生判断高血压的严重程度，同时配合医生进行治疗，高血压可能是由于多种疾病造成的，所以患上了高血压一定不要大意，因为他可能意味着身体的某种疾病，所以一定要就医哦！但是刚患上高血压，我们一般可以不采用药物疗法，可以通过一些非药物的疗法，比如饮食调理，运动按摩等，这里小编就先给大家介绍一个泡泡脚就能降血压的方法。

　　

　　桑叶芹菜方组方：

　　桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。

　　用法：将上列药物加水毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。

　　功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。

　　除了这个泡脚方外，日常可以吃一些降压的小食材

　　

　　莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、食之最宜。还可以可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

　　

　　山楂茶所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。山楂和乌梅的营养价值很高，加上泡成茶之后的口味是酸酸甜甜的，深受大家喜欢。

　　

　　降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

　　

　　白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

　　

　　可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合食用。

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