在夏天，我们喝茶能够更好的养生。很多茶都有着不一样的作用，在这个时候喝茶是一个较为正确的选择，接下来就让我和大家说说这七款养生茶，让大家在这个夏天有着一个健康的身体。

菊花茶。

菊花茶可以让我们降火镇静，还能够让我们解暑。而且这一款茶适合我们在夏天感冒、上火、口干等这些时候来喝，除此之外这一款茶还可以是高血压初期出现头晕眼花等症状时候喝。这一款茶具体做法也是很简单，每天大家可以用菊花泡茶来喝，大家也可以将菊花与其他的一起喝用，但一定要记住泡的时间不能太长。

绿茶。

绿茶的味道可能会有一点苦，但俗话都说良药苦口。绿茶具有降火解暑、排毒、去火、止渴、强心提神等这些作用。而且绿茶是清鲜爽口的，滋味甘香但是又带点苦，这里面含有很多的维生素等这些营养成分，这里面既有消暑解热的作用，还能够增添我们身体内所需要的营养。绿茶其实是比较较弱的，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃最为合适，而且绿茶用量可以根据大家自身的情况来定的，冲泡时间也是较短的，如果条件允许的话，大家可以现泡现喝。

荷叶茶。

荷花的每一个部分的果实都有“轻身、化油”的作用，它们能去除体内油脂，还能改善肤色。当我们喝一段时间后，我们就会变得主动远离肥腻的食物，对平时容易暴饮暴食的人是比较适合的。煮法也是比较简单的，枸杞和其他的一些食材就可以。将枸杞和其他食材一起放进壶里，煮开后再加入一些冰糖即可。

二子茶。

二子茶是决明子和枸杞子合并一起的名字，这一款茶有加快新陈代谢的作用，适用高血压等症状。大家可以先取决明子、枸杞子、冰糖。首先把决明子先打碎后进行翻炒，然后把枸杞子和冰糖共放茶壶中，冲入沸水合适就可以。

葛根茶。

葛根具有可以促进我们血液循环，对一些高血压患者的头痛等症状有较好的治疗作用。这一款茶的制作方法就是将葛根洗干净，然后弄成薄片，每天拿一些出来加水煮沸后当茶喝用。

杜仲茶。

这一款茶能够让我们体内的脂肪得到一定的消耗，因为杜仲含有的一些成分能够加快我们身体内的新陈代谢，使得我们体重下降。除此之外，还有美容养颜的作用。这一款的做法：把杜仲茶放入杯中然后放入开水，盖几分钟，打开盖，就可以喝到香甜的美味的茶了。

莲子心茶。

莲子心是莲子中间的那个胚芽，它的味道也是很苦的，但是它有清热解毒的作用。如果有条件的话，大家可以早晚各喝一杯。能够达到一个降血压的作用，还有清热安神和强心的作用。