夏天来了，很多人都开始了减肥大业，而莲子心是一味常见的中药材，很多人都会拿莲子心来泡水喝，那么莲子心泡水喝能减肥吗？

答案是并无减肥作用！

减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗，没有捷径。而莲子心中含有较为丰富的蛋白质、维生素、生物碱、微量元素等营养成分，它并无代谢脂肪的功效，再加上一般减肥茶都是要长期饮用才有效果的，而莲子心的性质寒凉，也并不适合长期服用，长期喝反而会导致脾胃功能虚弱，对身体健康不利。

因此莲子心不仅无明显的减肥功效，且不宜当成减肥茶长期服用。

虽然不能达到减肥的效果，但是莲子心对肝脏大有好处！

莲子心对肝火旺盛的症状有缓解作用。

莲子心性寒、味苦，有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的功效，因此如果因肝火旺盛有目赤肿痛、口干舌燥、烦躁易怒等症状，可以用莲子心泡水喝或煎水喝，起到缓解症状的作用。

莲子心连续喝多长时间？

建议中病即止。

莲子心是一种常见的中药材，其味苦，性寒，具有清热泻火、镇静安神、交通心肾、涩精止血等多重功效，一般服用莲子心建议中病即止，也就是说若病情得到好转后即停药。不宜盲目长期服用，否则会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱。

若是要作为某种疾病的治疗，其服用时长及药物配伍应当咨询医生，在医生的指导下进行。

莲子心的禁忌有哪些？哪些人群不建议喝？

忌体质虚寒者

莲子心性寒，对于寒性体质的人来说，若是服用较多的莲子心则更会加剧体内寒气的聚集，从而可能导致身体更加虚弱，使原本手足冰凉、消化不良、胃痛隐隐、神疲乏力等虚寒症状加重，因此体质虚寒的人不宜服用莲子心。

忌大便干结人群

莲子心中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素等植物碱成分，具有一定的收敛作用，可以起到固肠止泻的功效，若是大便干结者服用过多的莲子心更会增加肠胃蠕动难度，加剧原本大便干结、排便困难的症状，因此大便干结的人群也不宜服用莲子心。

忌长期、过量服用

莲子心性寒，在身体健康的状态下并不适合长期、过量服用，否则会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，影响脾胃的正常运化，从而对身体健康产生不利影响。#健康科普小知识#